Hvordan til at forbrænde kalorier uden motion

At tabe sig, skal en person forbrænder flere kalorier, end han eller hun indtager , men det sker ikke kun gennem øvelse. Kalorier er brændt , mens du laver husarbejde , læsning og endda sove , og mængden af ​​forbrændte kalorier under daglige aktiviteter kan øges, hvis du ved hvordan. Instruktioner
1

går sultne i seng . Stedet for at spise en sen middag eller have en snack før sengetid , går på pension på en tom mave . Din krop har til at brænde nogle kalorier, selv mens du sover , og hvis der ikke er noget mad i maven, når du går til at sove , vil du vågne op lidt mindre fedt , end da du gik i seng. Hoteltilbud KAYAK 2

Drik isvand. Du bliver nødt til at brænde nogle kalorier til at opvarme det kolde vand til kropstemperatur . Hvis du drikker 8 glas isvand om dagen , vil du brænde omkring 70 kalorier.
3.

Fidget . Tapping tæerne , tromme fingrene , doodling og endda tyggegummi alle brænde nogle kalorier . Ignorer råd af dine forældre og lærere, der ønskede dig til at lære at sidde stille .
4

Laugh . Du vil brænde 20 procent flere kalorier ser en sjov film , end du ville gøre, hvis du så et drama. Du kan også se komedier på tv , se tegneserier optræde live og læse sjove historier .
5

Spis krydret mad. Krydderier som cayenne peber , spidskommen og karry har vist sig at øge dit stofskifte i et par minutter efter at have spist dem , brændende nogle flere kalorier end efter at have spist kedelig mad .
6

Tilføj protein , især mejeriprodukter , til din kost. Dette vil holde din krop fra at nedbryde dine muskler for proteinet den har brug for , og jo flere muskler du har, jo flere kalorier du vil brænde.
Hoteltilbud