Tips til at tabe i College

Den berygtede " freshman femten " eller " skole ti" er udtryk anvendt til den vægt, som mange unge kvinder har en tendens til at vinde ved at starte college. Fra sovesal måltid planer mangler i ernæring simpelthen ikke har tid til motion mellem klasse , er det let at miste kontrollen over din kondition og kost plan hele skoleåret . Vægttabet i kollegiet kan være svært til tider , men kan ske gennem hårdt arbejde og engagement . Gå til klasse

En af de nemmeste måder at tabe sig i kollegiet er at gå til klassen i stedet for at køre . Hvis du bor på campus, blot at gå fra dit kollegieværelse til hver af dine klasser kan hjælpe dig med at forbrænde kalorier og holde sig i form .
Tage trappen

vælger at tage trappen end elevatoren til dine klasser over stueetagen er en simpel justering , du kan gøre i din rutine at tabe vægt. Tage trappen vil ikke kun brænde kalorier , vil det også hjælpe tone dine ben og styrke din underkrop.
Drik vand

Fristelsen til at drikke koffeinholdige drikkevarer vil køre højt som du arbejder på dit engelsk essay eller proppe for finalen , men ved at vælge at drikke vand i stedet vil du fjerne tage i de tomme kalorier, kaffe og sodavand er fyldt med . Drikkevand vil hjælpe dig med at tabe , rydde op i din teint og føler sig mere opmærksom og fokuseret for klassen.
Pakke en frokost

stedet for at bruge penge hver dag at Grib frokost på en nærliggende fastfood restaurant , pakke en frokost , der er høj i næringsstoffer og lavt fedtindhold. En hjemmelavet sandwich med et æble eller granola bar er en langt mere nærende løsning end en cheeseburger med pommes frites . Ved at pakke en frokost , vil du holde din kalorie-og fedtindtag til et minimum , mens du stadig møde dine daglige ernæringsmæssige behov.
Reserve Take Out for særlige ocassions

Meget gerne koffeinholdige drikkevarer , kan det være fristende at bestille en pizza eller kinesisk mad, mens du har travlt eksamenslæsning . At bremse din sult uden at ofre din kost, holde din mini køleskab fyldt med sunde snacks , såsom frisk frugt, kringle pinde og trail mix . Dette vil spare dig penge og holde dig følelsen fuld og fokuseret på dine studier.
Hoteltilbud