Højt kalorieindhold Snacks for Kids

Mens de fleste af den voksne verden forsøger at begrænse sit kalorieindtag, mange børn har problemer med at få vægt. Hvis et besøg på børnelæge resulterer i en samtale om , hvordan et barn er for lavt på højden vægtpercentil diagrammer , overveje at støde op brændværdien i snacks tilbydes barnet hver dag. En række af højt kalorieindhold snacks kan hjælpe et barn ernæringsmæssigt , samt bidrage til at tilføje en vis vægt. Smoothies
En smoothie er en stor kilde til ernæring og kalorier.

En smoothie svarer til en sund milkshake , og mange børn vil gerne fortære dem . For en simpel smoothie , blend en kop almindelig yoghurt , en håndfuld friske eller frosne frugter , og et stænk af 100% frugtsaft. " Snacks i sekunder " af additude foreslår herunder højt kalorieindhold ingredienser såsom jordnøddesmør eller på dåse frugt til bump op kalorier for børn, der har problemer med at holde vægten på grund af opmærksomhed underskud eller andre problemer .
Peanut smør Snacks
Top andre fødevarer med jordnøddesmør at øge kalorier.

Jordnøddesmør er et meget højt kalorieindhold fødevarer, og så længe et barn ikke har nogen allergi over det , kan det bruges på mange måder. Jordnøddesmør på kiks eller miniature jordnøddesmør og gelé sandwich gøre en stor snack. Spred nogle jordnøddesmør på snittede æbler , bananer eller endda tortillas.
Hjemmelavet Trail Mix
Tørret frugt indeholder kalorier og sødme til en trail mix .

Den bedste del af at gøre din egen trail mix er, at du kan specialfremstillede gøre det til at passe et barns smag. Nødder er som regel inkluderet i en trail mix og er høj i kalorier . Ifølge sund madlavning i " Tips til at tage på i vægt , " tørret frugt er en fantastisk måde at støde op kalorier, mens overvejer ernæring. Børn vil nyde at grave gennem deres mix for at finde rosiner , tørrede bananer , abrikoser og andre bidder af tørret frugt. Kast i et par chokolade, chips eller M & Ms til at tilfredsstille en sød tand og tilføje nogle farve til trail mix .

Ostesnacks
Snacks lavet af ost , vil støde op kalorieindholdet .

Børn, der har brug for at øge kalorier kan gøre det nemt på daglig basis ved at tilføje i nogle snacks lavet af ost. Skiver ost serveret med kiks eller æbler er en favorit, eller koge op en grillet ost sandwich og skær den i små firkanter eller strimler til en anderledes snack. Lad snor ost på en lavere hylde i køleskabet , så børnene kan få fat i denne bekvemme snack og øge deres kalorieindhold indhold .
Stock op i Dairy Department
Æg og andre mejeriprodukter giver calcium og kalorier.

Generelt mejeriet afdeling af supermarkedet indeholder mange valgmuligheder for højt kalorieindhold snacks. For et barn, der har brug for at tage på i vægt , kan du bruge mælk med et højere fedtindhold at gøre buddinger eller blandes med et produkt som Carnation Instant Breakfast. Ifølge " High-Calorie/High-Protein Diet" af Børnehospital på Stanford , æg er en glimrende kilde til kalorier og protein. For snacks , hårdkogte æg, æg salat på kiks eller Deviled æg er bekvemme valg.

Mejeri -afdelingen har også en bred vifte af yoghurt tilgængelige. Yoghurt kommer i drikkelig form, plastrør , og med wok -ins som granola, chokolade, chips eller slik stykker knyttet til pakken. Med alle de valg og smag til rådighed, vil mejeriet afdeling helt sikkert have en højt kalorieindhold yoghurt option , at et barn vil nyde.
Hoteltilbud