Sådan Cut vand vægt Fast

Vores kroppe består af omkring 70% vand . Ekstra vand i vores krop kan forårsage oppustethed. Væskeophobning er ofte på grund af en dårlig kost samt en mangel på motion; virkningerne kan være en opsvulmet udseende i ansigt, håndled, ankler , hænder og fødder . Du kan tage et par enkle trin for at modvirke dette vand vægt i tide . Instruktioner
1 drikke masser af vand tricks din krop til at tro, det ikke behøver nogen mere .

Drik masser af vand . At holde din krop hydreret med masser af vand kan modvirke overproduktion af vand i kroppen. Ofte en dehydreret krop ophober vand vægt , fordi det er at overkompensere for manglen på væske i kroppen.
2. Hold dig væk fra salt , som kan forårsage væskeophobning.

Hold dig væk fra salte og sukkerarter, som også kan forårsage væskeophobning. Sørg for , at du får den rette ernæring og intaking masser af protein , aminosyrer og B-vitaminer .
3 Hvidløg bruges ofte et diuretikum, som kan fjerne overskydende vand fra kroppen.

Tag et diuretikum eller spise vanddrivende fødevarer. Dette er en sikker måde at fjerne overskydende væske fra kroppen. Fødevarer og urter såsom æble cider eddike , selleri, selleri frø , tranebærsaft , mælkebøtte , grøn te, mælkebøtte te blad , fennikel, enebær , persille og hvidløg er alle fødevarer , du kan bruge som diuretika.
4 artiskokker har et højt indhold af vand, som holder din krop hydreret og samtidig fjerne væskeophobning.

Eat højt vandindhold fødevarer. Dette kan synes selvmodsigende , men det kan faktisk hjælpe med at fjerne vand i kroppen ved igen fugtgivende det og narre din krop til at tro, den har brug for at slippe af med vandet, i stedet for at skabe mere . Nogle højt vandindhold fødevarer omfatter artiskokker , asparges, rosenkål , kål, gulerødder , agurker , salat, havre , tomater, vandmelon og brøndkarse .
5. Løb er en hurtig måde at fjerne væskeophobning.

Forøg din fysiske aktivitet . Motion er en af de mest effektive måder til at fjerne overskydende vand fra dine ben og ankler. Hjerte- kar-øvelse er især stærke i ryste alt dette væskeophobning . Prøv løb, cykling eller tennis til at fremskynde processen.
Hoteltilbud