Sådan måler din vægt vs dit Body Mass

Måling din vægt kan give dig en hurtig idé om, hvordan passer du er , og om du måske har brug for at tabe sig for at indtaste en mere sund rækkevidde. Brug din vægt , sammen med din højde, for at bestemme din body mass index, eller BMI. Dit BMI giver dit et tal, der svarer til en kategori af vægt. Instruktioner
1

trin på en skala til at måle din vægt. Brug kun vægte beregnet til dette formål , og fjern eventuelle sko eller overskydende tøj til at få det mest nøjagtige resultat . Vejer dig selv på samme tidspunkt hver dag præcist at sammenligne vægte , fordi din vægt svinger i løbet af dagen .
2

Mål din højde. Anvend ikke gamle estimater for din højde for at beregne din BMI. Har en anden måle dig for de bedste resultater
3

Beregn din BMI ved hjælp af denne ligning : .

BMI = 703 * ( vægt /højde ^ 2)

En sund BMI spænder fra 18,5 til 22,9 . Anorektiske eller alvorligt undervægtige BMI værdier omfatter de mindre end 14,9; undervægtige BMIs spænder fra 15 til 18,4; overvægtige BMIs spænder fra 23 til 27,5; overvægtige BMI -værdier spænder fra 27,6 til 40; og sygeligt overvægtige værdier omfatter noget over 40 .
hoteltilbud