Hvordan at være tilfreds med dine kurver

Bladre gennem blanke sider i den nærmeste modemagasin eller berømthed tabloid , og budskabet er klart : Tynd er i. Så det er ikke underligt vores kultur er besat med slankekure. I virkeligheden, " Mediebilleder der hjælper til at skabe kulturelle definitioner af skønhed og tiltrækningskraft er ofte anerkendt som værende blandt de faktorer, der bidrager til stigningen af ​​spiseforstyrrelser ," bemærker National Eating Disorders Association. Ikke alene er en tynd -as -a- skinne figur et urealistisk mål for de fleste af os, men det er heller ikke sundt heller. Det er derfor, det er så vigtigt at lære at være tilfreds med dine kurver og udvikle en positiv kropsbillede. Instruktioner
Embrace et positivt kropsbillede
1

Kig efter inspiration fra myndiggørelse kvinder, der bruger deres kurver til deres fordel. Selv hvis du kender i dit hoved , at disse modeller i Vogue magazine er usunde, tynde , er det nemt for dit perspektiv at få skæv , hvis du ikke afbalancere disse billeder med mere realistiske dem . Tænk J.Lo , Beyonce , Marilyn Monroe - kvinder, hvis kurver ikke blot ikke hindre , men definerede deres sexappeal
2

knuse tal og bestemme en sund vægt rækkevidde for dig. . Du kan beregne din body mass index, eller BMI, ved at dividere din vægt i pounds ved din højde i inches kvadreret og derefter gange med 703 ​​. Eller bare sætte dine tal ind i en af ​​de mange online BMI regnemaskiner . Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC) definerer en ideel område som værende mellem 18,5 og 24,9 . Du kan blive overrasket over at erfare , hvor meget variation stadig betragtes som sundt --- og hvor usundt tynde mange modeller og berømtheder er .
3

Skift dit fokus fra bekymre sig over , hvordan din krop ser ud til blive overrasket over, hvad det kan gøre. Mens den kører er stor øvelse for vægtkontrol, snarere end at fokusere på et mål at kaste pounds, overveje, hvordan forbløffende selve handlingen er. Relish i aktiviteter såsom dans eller grine , krammede eller spinde rundt , indtil du er svimmel . Og sæt fitness mål baseret på fysiske præstationer, såsom at køre en 5K race eller lære at danse salsa , snarere end antallet af kalorier disse aktiviteter kan brænde .
4

Bær tøj, der passer og fladere . Må ikke gemme sig bag kedelige baggy skjorter og kjoler. Gå i stedet for nogle velbehag og vælge elementer , der viser dine kurver , selv i dristige mønstre og farver . Kig efter en pasform, der er både behagelig og smigrende --- tøj, der er for lille eller for stor måske bare gøre opmærksom på figur fejl , mens en perfekt pasform udstråler selvtillid .
5

Dæmp din indre kritiker med positive tilkendegivelser om dit værd . Så meget af vores selvopfattelse er bundet til negative opfattelser vi har af os selv. Gør et punkt til at minde dig selv om den positive --- selvom du er nødt til at lave en liste og tape den til dit badeværelse spejl. Når du føler dig godt om dig selv , det viser !
6

være en inspiration til en anden. Ikke meget er så inspirerende som at have en anden ser op til dig, især hvis du er en forælder eller tilbringe tid omkring små børn. Bevis gennem dine egne handlinger og holdninger, som du er tilfreds med dine kurver , og dette budskab vil give genlyd . Du kan endda øge en andens krop billede , med resultater, der kan vare hele livet.
Hoteltilbud