Sådan måler min talje , bryst &Hofter Med Ingen målebånd

En undersøgelse i The Lancet fandt i 2005, at talje -til- hofte ratio var mere forudsigelig for hjerteanfald end body mass index ( BMI). For dem, der ser deres vægt, kropsmål hjælpe spor vægttab. Selv for folk, der ønsker at bevare deres vægt , vel vidende talje , bryst og hofte målinger vil hjælpe med at finde ordentlig tøj størrelser . Målebånd gør måling lettere, men er ikke det eneste middel til at fastslå kropsmål . Hvad du har brug
fuld længde spejl
Uelastisk streng eller bælte
Pen
Yardstick
Papir myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

står over for en fuld længde spejl , mens iført minimal eller ingen tøj. Nøjagtige målinger kræver måler kun kroppen , ikke yderligere lag af stof. Stå lige og ansigt spejlet direkte.
2

Find den naturlige talje. For nogle mennesker , den naturlige talje falder hvor kroppen er slankeste , på eller lige over navlen . Andre kan finde deres naturlige talje ved at bøje lidt til højre eller venstre og bemærke hvor taljen folder. Efter bøjning at fastslå, hvor talje ligger , står lige igen før måling .
3

Pass snoren omkring den naturlige talje som et bælte . Undgå at sutte i eller udstående mave og måle på en udånding at sikre en mere nøjagtig måling. Hold snor eller bælte parallelt med gulvet og træk den fast , men ikke stramt omkring taljen.
4

Lav et mærke på strengen med den sti, hvor løkken omkring taljen mødes i slutningen af strengen. Længden af ​​strengen fra ende til at mærke repræsenterer den naturlige talje måling.
5.

Mål brystet omkring sin bredeste del med en anden længde på strengen , igen holde længden af ​​strengen vandret som det går rundt kroppen. Kvinder kan vælge at bære en brystholder til brystmål , især hvis de måler til tøj størrelse.
6

Find det bredeste sted af hofterne og måle omkring dem som med taljen og bryst målinger. For dem, der bærer overskydende abdominal vægt, der kan forstyrre en nøjagtig hofte måling passere strengen under maven, holde det så tæt på vandret som muligt.
7.

Måle hver længde af strengen mod målestokken og nedskrive den passende måling. Til målinger længere end 36 inches, udmåle en gård og markere strengen på dette punkt, derefter måle resten og føje den til 36 for at nå frem til det endelige tal .
Hoteltilbud