Er en frokostmad til frokost ok på en ana-diæt?

Lunchables er et populært valg til en hurtig og nem frokost, men de er ikke den bedste mulighed for en ana-diæt. Lunchables er typisk høje i kalorier, sukker og usunde fedtstoffer. De indeholder også mange forarbejdede ingredienser, som kan være svære at fordøje og kan føre til oppustethed.

En bedre mulighed for en ana-diæt ville være et måltid med højt proteinindhold og lavt indhold af kalorier, sukker og usunde fedtstoffer. Nogle eksempler på sunde frokostmuligheder til en ana-diæt inkluderer:

* Grillet kyllingebryst med en side af grøntsager og hummus.

* En mager proteinshake med en side af frugt.

* Yoghurt toppet med bær og granola.

* En fuldkornssandwich på magert protein og grøntsager.

* Salat med grillet kylling eller fisk, grøntsager og en sund dressing.