Normal vs. sund: Hvorfor de ikke er det samme

Normal = statistisk gennemsnit/typisk interval for en population.
Sund = optimal fysisk, mental og social velvære (WHO-definition).

Vigtige forskelle

Parameter	Normal interval	Sundere mål
Blodtryk	120/80–140/90 mmHg	<120/80 mmHg (lavere hjerte-kar-risiko)
BMI	18,5–24,9	20–23 + høj muskel, lavt visceralt fedt
Fastende glukose	<100 mg/dL	<90 mg/dL (lavere diabetes-risiko)
Søvn	6–7 timer (pop. gennemsnit)	7–9 timer (fyologisk behov)

Eksempler

• Normal men usund: Aldersrelateret vægttilvækst, "normal" BT der stiger med alderen.
• Sund men ikke normal: Atlets lavt HR (40'ere), lavt BT, højt CK.

Konklusion

Populationsnormer afspejler nuværende (ofte usunde) gennemsnit. Sundhedsmål afspejler fysiologisk optimum. Individualiser med læge.