Sådan får Hyper uden sukker

snuppe en candy bar eller drikke en dåse sukkerholdige sodavand er en måde at få et boost af energi i eftermiddag. Desværre vil det boost være kortvarig , hvilket efterlader dig med en sukker tømmermænd , der vil gøre du føler dig endnu mere træt . Det overforbrug af sukker , vil kan også føre til fedme , forårsager karies og føre til diabetes , en potentielt livstruende sygdom . Der er andre måder at gøre dig mere hyper i eftermiddag uden behov for sugar.Things du har brug clipart Sunde snacks clipart Aromaterapi stearinlys eller røgelse myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

spise en snack, der er fyldt med en lille mængde af fedt, protein og kulhydrater. Disse fødevarer , som omfatter nødder, jordnøddesmør og tørrede frugter, vil give dig et boost af energi , der vil vare længere end en sukkerholdig behandler.
2

Lyt til noget musik . Tænd din favorit hurtig sang og synge . Sangen vil hjælpe vågner du op og komme i gang .
3

Udfør nogle lette øvelser. Har nogle sprællemænd , tage en løbetur rundt om dit hus eller spille et spil tag med børnene. Øvelsen vil hjælpe vække din krop op og gøre dig mere hyper .
4

Spil med familiens kæledyr . Kom udenfor og lege med din hund eller snurre rundt en kat legetøj omkring hovedet af din favorit kat .
5

Tal med en nær ven . Ring op din bedste ven eller tage en god ven ud til frokost. At have en sjov , let samtale med en sjov person vil hjælpe dig til at føle energi.
6

Splash koldt vand på dit ansigt. Den pludselige chok af den kolde vand vil snap din krop til opmærksomhed, gør du føler dig mere hyper og klar til dagen . Hver gang du føler dig selv at blive træt , vende tilbage til vask og splash dit ansigt igen.
7

Sæt dig ned på en stol eller sofa og rulle tæerne på et gulvtæppe. Bevægelsen af ​​tæerne vil bidrage til at stimulere dit kredsløbssygdomme, som vil sende energi -styrke ilt rundt i blodbanen.
8

Brænd en energi -styrke aroma terapi stearinlys eller røgelse . Lavendel , mynte og jasmin er alle lugte , der vil gøre dig til at føle dig mere energisk og fylde dit rum med en behagelig aroma .
Hoteltilbud