Hvad er Asparges godt for ?

Hovedsagelig dyrkes for sine spæde , asparges er en grøntsag kendt for sine ydelser til den daglige kost på grund af dens værdifulde kvaliteter . Det er næsten fedt fri , meget lav i kalorier og sprængfyldt med vigtige vitaminer og mineraler. Asparges er en fantastisk grøntsag at indarbejde kost, ikke kun på grund af sin vifte af nødvendige næringsstoffer for dit helbred, men også fordi det er bevist at reducere en række medicinske tilstande. Folinsyre i Asparges

Asparges leverer en meget stor mængde af den anbefalede daglige tilførsel af folinsyre. Den folinsyre leveres gennem asparges kan hjælpe med at bekæmpe infektioner og øge jernoptagelsen under graviditet. Den folinsyre fra asparges er nødvendig for blodlegemer dannelse og er bevist i forebyggelse af sundhedsmæssige defekter , såsom rygmarvsbrok , en sygdom, der kan forårsage lammelse eller endog dødsfald hos spædbørn .
Vitaminer og næringsstoffer

Høje niveauer af vitaminer og næringsstoffer i asparges gør det til et særdeles godt valg for alle kost . Nogle af de vitaminer , den indeholder, bidrage til at opretholde immunsystemet i den menneskelige krop samt se efter blod og hud. Asparges indeholder en meget lille mængde af natrium , som også hjælper med at opretholde hjertefunktionen og blodtryk niveauer .
Kost

Asparges er kendt for at være meget lavt kolesterol og ikke indeholder fedt . Asparges indeholder et højt niveau af fiber, der anvendes i vores organer til at holde fordøjelseskanalen fungerer på de effektive niveauer. Fiber hjælper med at kontrollere kroppens absorption og fibre findes i asparges kan derfor hjælpe kroppen føler fyldigere meget længere , som bistår i vægttab.
Anticancer Fordele

Mange undersøgelser har vist, at asparges , som indeholder anti-inflammatoriske og antioxidanter kan nedsætte risikoen for visse kræftformer. Forskning viser, glutathion, som også findes i asparges , kan indeholde kræfthæmmende , som menes at ændre aktiviteten af ​​kræft celletyper og fungere som et naturligt forsvar mod kræft . Hidtil test for at bevise asparges kan reducere visse kræftformer er i gang og dette er ikke blevet afsluttet.
Hoteltilbud