Kan yoghurt hjælpe mundtør? Probiotika vs. Candida

Yoghurt med live probiotiske kulturer (især Lactobacillus acidophilus og Bifidobacterium) kan hjælpe med at lindre symptomer på mundtør (kandidiase) ved at genoprette mikrobiell balance.

Hvordan det virker

• Probiotika konkurrerer med Candida om hæftningssteder og næringstoffer.
• De producerer mælkesyre, hydrogenperoxid og bakteriociner, der hæmmer gærvækst.
• De modulerer det lokale immunsvar.

Valg af den rigtige yoghurt

• Naturel, usødmet – sukker foder Candida.
• Mærkning angiver "live og aktive kulturer" eller lister specifikke stammer.
• Græsk yoghurt (højere protein) er fint hvis usødmet.

Brug

• Spis 1 kop dagligt, slyng langsomt i munden før svelgen.
• Kan også anvendes direkte på læser (lad sidde et par minutter, så svelg).
• Fortsæt i 1–2 uger efter symptomer er forsvundet.

Vigtige forbehold

• Ikke et substitut for antifungalt medicin (nystatin, fluconazol, klotrimazol) foreskrevet af en læge.
• Immunkompromitterede patienter har brug for medicinsk behandling.
• Adresser underliggende årsager: antibiotika, inhalerede steroid (skyl efter brug), diabetes-kontrol, tandprotes-hygiejne.

Yoghurt er en supportive adjunkt, ikke en kur.