Hvis du har trøske, er yoghurt en god mad at spise?

Ja, yoghurt er en god mad at spise, hvis du har trøske. Yoghurt indeholder levende kulturer af bakterier, der kan hjælpe med at genoprette balancen mellem gode og dårlige bakterier i din mund og tarm. Dette kan hjælpe med at bekæmpe Candida-gæren, der forårsager trøske. Derudover er yoghurt en god kilde til protein og andre næringsstoffer, der kan være med til at støtte dit immunforsvar.

Når du vælger yoghurt, skal du kigge efter en yoghurt, der indeholder levende kulturer af bakterier, såsom Lactobacillus acidophilus eller Bifidobacterium bifidum. Disse bakterier er nyttige til at bekæmpe Candida. Undgå yoghurt, der indeholder sukker, da sukker kan fodre Candida-gæren.

Du kan spise yoghurt alene eller tilføje den til smoothies, frugtsalater eller andre desserter. Du kan også bruge yoghurt som base til dips eller saucer.

Hvis du oplever trøske, er det vigtigt at se din læge for at få en diagnose og behandling. At spise yoghurt kan hjælpe med at lindre symptomerne på trøske, men det er ikke en erstatning for medicinsk behandling.