Bedste Tilskud Til Diabetes Styring: Læge-Backed Guide

Tilskud Til Diabetes: Hvad Virker Egntlig?

Mens der fortsat forbliver en stor debat, der drejer sig om effektiviteten af tilskud i behandling af diabetes, er mange medicinske fagfolk så sikre på effekten af tilskud, at de regelmæssigt rådgiver deres patienter om at forbruge dem. Der er så mange tilskud, der påstår at have en positiv effekt på diabetes, dog, at det ofte kan være svært at vælge tilskud at tage for det. Visse tilskud er definitivt bedre end andre.

Instruktioner

1. Multivitamin: Tag et multivitamin. Uanset om du har diabetes eller ej, er det en god idé at tage et dagligt multivitamin. For dem, der er diabetikere, er det en stor idé. For at få de fulde fordele, sørg for, at dit multivitamin giver dig masser af B-vitaminer, vitaminer E og C, biotin, krom, magnesium og zink. Alle disse næringsstoffer har vist at have en især gavnlig effekt på diabetikere.

2. Kanel: Tag kanel, hvis dit blodsukker forbliver højt, trods alt andet, du gør for at regulere det. Kanel tilskud, når taget som anbefalet, kan have en alvorlig indflydelse på at sænke blodglukoseniveauer. Det er også ikke et dårligt idé at gøre kanel til en del af din daglige kost for at få en ekstra hjælp med din diabetes.

3. L-carnitin: Tag L-carnitin, hvis din diabetes er vægt-relateret. L-carnitin findes i vores dieter, når vi spiser kød, og bruges i kroppen til at hjælpe med at bryde fedt ned til energi. Det er et godt tilskud for dem med type-2 diabetes, der har brug for at tabe vægt for at få deres blodglukoseniveauer ned og deres blodtriglycerider under kontrol.

4. Omega-3: Tag omega-3'er. Uanset hvad, hvis du har diabetes, kan du gavne af effekterne af at forbruge omega-3 fedtsyrer. Den bedste supplerende kilde til omega-3 fedtsyrer for diabetikeren kan findes i fiskolie tilskud.

5. Lav dosis aspirin: Tag dagligt lav-dosis aspirin. De med diabetes sættes i en meget højere risiko for hjerte-sygdom og andre kardiovaskulære problemer. For at bekæmpe dette, påbegynd et lav-dosis aspirin regime. Spørg din læge, om dette er passende for dig, og hvilken dosis du bør tage.

6. Langsomt frigivende niacin: Tag langsomt frigivende niacin, hvis dit kolesterol er forhøjet. Mange mennesker, der lider af diabetes, har også problemer med deres kolesterol, og der er en del beviser, der antyder, at de to tilstande kan være linket. Langsomt frigivende niacin tilskud vil hjælpe med at sænke dine kolesterolniveauer.

Vigtige tilføjelser/korrektioner: Krom (chromium picolinat 200-1000µg/dag) har MODERAT bevis for blodsukkersænkning ved type 2. Magnesium (glycinat/citrat 300-400mg) forbedrer insulin sensitivitet. Vitamin D (hvis lavt) vigtigt. Berberin (500mg 3x/dag) viser stærk effekt (ligner metformin) - KRAVER lægesamarbejde. Kanel: Ceylon (ekte kanel) sikrere end Cassia (coumarin levertoksisk ved høje doser). Aspirin: KUN på læges recept (blødningsrisiko). Niacin: leverpåvirkning - overvågning nødvendig.