Tran: Fordele, dosering og hvordan du integrerer det for optimal sundhed

Lækker! Jeg ved, hvad du tænker, "sker du da sjov?" Nej, jeg er alvorlig. Det er ingen joke. Tran er ifølge min mening det mest undervurderede kosttilskud derude. Tran indeholder Vitamin D og Vitamin A og indeholder Omega-3 Fedtsyrer, som er essentielt for vores kost.

Ting, du har brug for

• 1 spiseske
• Emulgeret Tran
• Appelsinjuice

Instruktioner

1. Forstå smagen

Først skal man forstå, at Tran ikke er det bedst smagende kosttilskud i verden. Men de har kommet langt fra da jeg var barn og tog det. De har flere forskellige smagsvarianter nu, der faktisk hjælper med at maskere smagen. De laver det også i emulgeret formel, som er så meget lettere at fordøje sammenlignet med ren olie. Jeg husker, min mor gav det til os, da vi var børn. Hun gav det til os hver time på timen, da vi var syge, gutter, var det afskyeligt! Men vi behøvede aldrig at gå på antibiotika, og vi var 7 stykker. Det i sig selv siger noget om dette vidunderlige kosttilskud.

2. Hvorfor er det vigtigt?

Næste, hvorfor er det vigtigt, at vi får det i vores daglige kost? Nå, det indeholder Vitamin D, som har flere fordele for at holde os sunde. Vitamin D har både egenskaber af en vitamin og et hormon og kræves for korrekt absorption af calcium og fosfor. Det er derfor, de putter Vitamin D i din mælk, ikke? Uden Vitamin D ville calcium i mælken ikke absorbere korrekt. Vitamin D er nødvendig for vækst og især for normal vækst og udvikling af tænder og knogler hos små børn. Det beskytter mod muskelsvaghed, i at regulere hjerteslaget. Det er også essentielt i forebyggelse og behandling af kræft. Brystkræft, tyktarmkræft, osteoartrose, osteoporose, hypokalcæmi, det forbedrer immunitet og er nødvendigt for skjoldbruskfunktion og normal blodkoagulation. De eneste andre kilder til Vitamin D er enten fra solen, eller at spise fødevarer med det i. Har du nogensinde undret dig over, hvorfor vi bliver syge om vinteren så let? Det er fordi vores kroppe er lave i Vitamin D, og vi ikke får nok af det fra solen. At bo i Nordøst kan være virkelig hårdt at få nok sol om vintermånederne. Tran er et fast element i mit hus på dette tidspunkt. Mine børn forstår, hvor vigtigt dette er at tage for at blive sunde. Når de begynder at føle, at de kommer ned med noget, kommer de lige til mig og har ingen kvalmer ved at tage det. De ved, de vil føle sig bedre meget hurtigere. Jeg får endda min mand til at tage det, når han begynder at komme ned med noget, fordi han er gene til at få streptokokker i halsen, og det knuser det lige ud af ham.

3. Tag det faktisk

Tredje trin i at blive sund ved at tage Tran er faktisk at tage det. Den type, jeg rigtig kan lide, er fra Twinlab, og det er Emulgeret Norsk Appelsin smag. Den bedste måde, jeg har fundet til at tage det, er med appelsinjuice. Du kan ikke engang smage det. Det glider ned rigtig nemt. Børnene kan faktisk lide smagen og beder om det. Husk at tage det med calcium for bedre absorption. Jeg har taget Tran hele mit liv, og mine børn har det også, og jeg har kun haft brug for at sætte et af mine børn på antibiotika på 14 år. Mødre derude bør virkelig arbejde dette kosttilskud ind i deres barns kost tidligt. Endda når de er spædbarn nu en dag, fortæller lægerne dig, når du ammer, at du skal supplere med Vitamin D. Hvorfor ikke give dem Tran, det har mange flere fordele end at give dem Vitamin D dråber. Det overrasker mig endda nu, hvordan læger ser på dig, når du nævner at give dine børn Tran. Det er som om du er gal. Jeg er ikke læge, men jeg ved, hvad der har virket i mit liv, og hvad der har virket for mig med mine børn.

4. Anbefaling

Så hvis du bor i en stat, der ikke har meget sol om vinteren, og finder ud af, at du har svært ved at blive sund, eller har et barn, der har et lavt immunsystem, så gå og skaf dig noget Tran. Din krop vil takke dig. Dine børn vil takke dig senere i livet også. Jeg værdsatte det ikke på det tidspunkt, men jeg priser virkelig Gud, at min mor havde viden og sans til at holde os sunde ved at give dette til os.