Naturlig Healing for fordøjelsesproblemer

Mange fordøjelsesproblemer er forværret af en usund livsstil , og kan behandles med naturlige midler. Enkle ændringer i kost og motion sammen med visse kosttilskud kan lindre symptomer på fordøjelsesproblemer . Fordøjelsesproblemer opstå af en række årsager, men sandsynligvis skyldes dårlig kost og inaktivitet. Ændring af kost, motion og tilføje kosttilskud kan lindre fordøjelsessystemet symptomer. Sikkerhed

Det er vigtigt at rådføre sig med din læge , før du starter en ny kost eller fysisk aktivitet regime , eller tilføje eventuelle tillæg . Hvis du er på visse medikamenter , kan der være samspil, kontraindikere urte tilskud. Kosttilskud kan forstyrre din medicin , hvilket gør det mere eller mindre effektive . Også gøre forskning i eventuelle tillæg du har planer om at tage . FDA regulerer ikke kosttilskud og du kan ikke tage præcis hvad der er på flasken.
Naturmedicin

forskellige urter kan tages, afhængigt af typen af fordøjelsesproblemer udstillet . For fordøjelsessystemet træghed, kan en mave stimulans være nøglen til nødhjælp. Generelt, urter, der stimulerer fordøjelsessystemet er bitter, så heldigvis mange af disse urter kan tages i form af en te. Fordelen ved en te over en pille form er, at kroppen lettere absorberer te. Urter bruges til fordøjelsessystemet stimulation omfatter mælkebøtte , røllike og sort cohosh . Hvis der er symptomer på gassen, urter som enebær , mynte og rosmarin kan anvendes som en accent til madlavning. Andre favoritter med flere anvendelser omfatter ingefær , lavendel, marshmallow og Baldrian .

Probiotika

Probiotika er levende organismer , gode bakterier er nødvendige for at fremme en sund tarm. Probiotika er " gode bakterier " og hjælper fordøjelsen processer. Probiotika kan findes i fødevarer som yoghurt eller andre kosttilskud på en naturlige fødevarer butik. Probiotika er nyttige i at genskabe normale tarmflora , der er nødvendige for fordøjelsen , specielt efter indtagelse af antibiotika . Disse mikroorganismer hjælpe til at behandle fordøjelsesproblemer som diarré , irritabel tyktarm og andre tarminfektioner .

Enzymer

Enzymer er molekyler, der er foretaget af kroppen, men også kan fået fra kosttilskud eller hele fødevarer . Enzymer er nødvendige for at nedbryde fødevarer i næringsstoffer, der kan absorberes af kroppen. Fødevareintolerance undertiden forekomme fra en mangel på enzymer, der er nødvendige for at bryde mad ned , såsom lactose intolerance. Bromelain er et enzym, der findes i ananas , der hjælper med at nedbryde proteiner og lindre colitis.
Fiber

Kostfibre bidrager til fordøjelsessystemet sundhed . Hver person har brug mindst 30 gram fibre om dagen. Fiber er ufordøjeligt polysaccharid, som tilføjer bulk til afføring og hjælper træk kolesterol fra blodet. Fiber hjælper med at stimulere afføring og fjerne giftstoffer , der kan bakkes op i fordøjelseskanalen . Fiber bør indtages i form af frugt , grøntsager og bønner , men kan indtages gennem kosttilskud som psylliumfrø og cascara sagrada .
Hoteltilbud