Benefit af Phytosteroler &Phytostanoler

Phytosteroler er naturligt forekommende kemikalier findes i alle vegetabilske fødevarer . Phytostanoler er en undergruppe af phytosteroler . Forskellen mellem de to ligger i kemisk struktur , men de har lignende fordele. Kolesterol

og phytostanoler har veldokumenterede fordel at sænke både total kolesterol og LDL-kolesterol i mennesker og mindske risikoen for hjerte-kar -sygdomme.
Cancer

Ifølge Linus Pauling Institute, har dyreforsøg producerede begrænset data som tyder , at tage meget store mængder af phytosteroler kan hæmme væksten af ​​bryst-og prostatakræft.

BPH

Ifølge Linus Pauling Institute, et par kliniske forsøg har vist, at phytosteroler og phytostanoler mindske symptomer på benign prostatahyperplasi ( BPH) , også kendt som forstørret prostata .


fødekilder

findes De højeste beløb for phytosteroler og phytostanoler i uraffinerede vegetabilske olier, herunder grøntsager, nødder og olivenolie. Andre gode kilder i kosten er frø, nødder , bælgfrugter og fuldkorn. En lang række fødevarer har tilføjet phytosteroler og phytostanoler .
Kosttilskud

phytosterolestere kosttilskud er tilgængelige som beta-sitosterol . Du bør tage disse kosttilskud med måltider , der indeholder fedt, ifølge Linus Pauling Institute. Desuden bør gravide eller ammende kvinder ikke tage disse kosttilskud , fordi deres effekt i højere doser på det udviklende foster , hvis nogen, er ukendt .
Hoteltilbud