Humle (Humulus Lupulus): Fordele, anvendelse og sikkerhed

Brug

• Humulus lupulus er blevet brugt i traditionel homøopatisk medicin til at hjælpe med søvnløshed, fremme afslapning og for at give sedative egenskaber. Studier udført på dyr antyder, at humle har kapacitet til at forbedre søvn og give milde sedative egenskaber. Department of Biomedical Sciences, National InterUniversity Consortium for the Study of Natural Active Principals ved University of Modena udførte forskning på rotter, og en 2006-studie af de sedative egenskaber udgivet i Phytomedicine den 13. september antyder begge, at humle har sedative egenskaber.

Milte bivirkninger

• Bivirkninger er generelt milde og inkluderer svimmelhed og døsighed. At tage et humle-tilskud i tilføjelse til et receptbelagt medicin som benzodiazepiner, SSRI-medicin eller SNRI'er kan resultere i døsighed. Andre almindelige bivirkninger som udslæt eller åndedrætsbesvær er rapporteret. Hvis du tidligere har oplevet en alvorlig allergisk reaktion på bananer, kastanjer eller jordnødder, undlad at tage humle, da dette indikerer en øget risiko for en lignende reaktion. For at undgå uønskede bivirkninger, tal med din læge, før du starter dette tilskud.

Alvorlige bivirkninger

• Andre bivirkninger inkluderer luftvejsinfektion, kronisk bronkitis, tør hoste og åndedrætsbesvær. Nogle humle-tilskud kombineres med skullcap, som kan udgøre en risiko for leverskader. Da humulus lupulus indeholder fytoøstrogener, kan det have en effekt på tilstande, der er hormonfølsomme, som brystkræft, livmoderkræft, prostatakræft, livmoderhalskræft eller endometriose. At spise store mængder humulus lupulus kan resultere i opkastning, mavesmerter, hypertermi, rastløshed, øget mavesyre eller anfald.

Interaktioner og kontraindikationer

• Mens humle tenderer til at reducere blodsukkerniveau hos sunde individer, kan det have den modsatte effekt for diabetikere. Diabetikere og hypoglykemiske patienter bør bruge forsigtighed, hvis de overvejer at tage humle, herunder at blive overvåget af deres læge for eventuelle ændringer i blodsukkerniveau. Undlad at tage humle med andre midler, der påvirker det centrale nervesystem som lorazepam, diazepam, phenobarbital, codein, alkohol og nogle antidepressiva. Indtil du ved, hvordan humulus lupulus vil påvirke dig, brug forsigtighed ved kørsel.

Andre overvejelser

• Potentielle hormonelle skift fra fytoøstrogenerne og de sedative egenskaber gør humle kontraindikeret for alle, der er gravide, planlægger at blive gravide eller ammer. Mange præparater indeholder betydelige mængder alkohol, og der er ikke udført nok forskning til at afgøre, om humle udgør en sikkerhedsrisiko for dit barn.