Omega-3 Fiskeolie og Lever-sundhed: Det Du Skal Vide

Omega-3 fedtsyretilskud, der almindeligt findes i fiskeolie, har få bivirkninger eller medicininteraktioner. Selvom forbrugeresundhedsprofessionelle har bekymringer, er fiskeolietilskud ikke skadelige for leveren.

Fedtopløselige Vitaminer

Tilskud lavet af fiskelivere, såsom tran, kan indeholde høje koncentrationer af vitamin A. Teoretisk kan vitamin A fra tran forårsage leverproblemer; at tage anbefalede doser eliminerer denne risiko.

Forureninger

Kødet fra visse rovfiske indeholder store koncentrationer af kviksølv, bly og andre forureninger. Dog findes disse giftofner i kødet – ikke i fedtet – hos dyrene, så disse bekymringer gælder ikke for farmaceutisk-kvalitet fiskeolietilskud.

Leverfunktionsprøver

National Institutes of Health bemærker, at fiskeolietilskud sjældent kan forårsage korte stigninger i leverfunktionsprøver. Dog er stigningen forsumlig, og der er ingen alvorlige leverrelaterede problemer forbundet med fiskeolie.

Overvejelser

Nogle sundhedsprofessionelle anbefaler, at mennesker med avanceret leversygdom undlader tilskuddet på grund af teoretiske bekymringer.

Undgå Risici

Nogle tilskudsfabrikenter tilbyder destillerede, rensede former af fiskeolie, der er testet for forureninger som kviksølv og dioxin. Højkvalitets tilskud er mindre sandsynlige for at indeholde stoffer, der belaster leveren.