Kleberede mineraler: Optimal optagelse og sundhedsfordeler

Definition

Kleberet betyder "at binde". Ved mineraler: at binde et anorganisk element (mineral) til en organisk forbindelse (kleberingsmiddel) for at gøre mineralet bio-tilgængeligt.

Spild uden klebring

Uden kleberingsmiddel accepterer kroppen ikke det anorganiske mineral lett. Over 95 % går som affald, eller dårligere: danner mineralaflejringer i nyre og andre steder (Dr. Carolyn Dean, "The Magnesium Miracle").

Optagelse med klebring

Hvis mineralet binder til en aminosyre eller salt-kleber, der kemisk minder om en saftig appelsin, forbedres bio-tilgængeligheden dramatisk. Kroppen bruger nu mere mineral til næring og fornyelse.

Calcium og Magnesium

Citronsyre (citrat) er en af de bedste klebring for calcium og magnesium (Dean). Undgå dårligt optageligt calciumcarbonat og magnesiumoxid – ofte i multi-formler, fordi de er billige.

Krom, Selen og Zink

Ifølge "Prescription for Nutritional Healing": krompicolinat og krompolynikotinat optages let; methionin er god klebring til selen. Ved zink: søg picolinat/citrat (piller) og gluconat (pastiller).