Æblesyre: Fordel for energi og fibromyalgi support

Æblesyre er et stof, der hjælper kroppen med at udvinde adenosin trifosfat (ATP). Alan Gaby, M.D., medforfatter af "The Natural Pharmacy", betragter æblesyre som "energi-strømmen", der løber gennem kroppen. Et par studier har konkluderet, at brugen af æblesyre kan være gavnlig for patienter, der lider af fibromyalgi, såvel som andre tilstande.

Fibromyalgi

Ifølge Mayo Clinic er fibromyalgi en kronisk tilstand, der kendes af alvorlige smerter i muskler, sener og ledbånd. Træthed er en anden tilstand, der kan dukke op tilfældigt. Ømme punkter kan også findes på kroppen, når let tryk udøves på dem.

Brugen af æblesyre med fibromyalgi-patienter er dokumenteret, men forskningen blev ikke udført i et kontrolleret miljø. Gaby påpeger, at denne forskning viser, at brugen af 1.200 til 2.400 mg æblesyre taget i forbindelse med 300 til 600 mg magnesium kan vise sig gavnlig for fibromyalgi-patienter.

Kronisk træthedssyndrom

Fordi æblesyre er energistrømmen, der løber gennem kroppen, kan det også være gavnligt for folk, der lider af kronisk træthedssyndrom (CFS). Brugen af æblesyre supplementer kan øge energiniveauet, især efter motion. Da CFS-lidende føler et energitab, kan æblesyre være nyttigt til at hjælpe med at behandle denne tilstand. Doseringen af æblesyre for CFS er den samme som for fibromyalgi-patienten.

Fødevarer

Fordele af æblesyre kan findes i kilder andre end supplementer. Mange fødevarer indeholder for eksempel æblesyre. Frugter og grøntsager indeholder alle dette stof, men æbler indeholder den største mængde æblesyre. Gaby siger, at æblesyre også måske er kendt under navnet "æblesyre". Frugter, der især anbefales for deres æblesyreindhold, omfatter ananas, abrikoser, æbler, stikkelsbær, hindbær, kirsebær og citroner.

Supplementering

Sunde mennesker behøver ikke at supplementere deres kost med æblesyre, fordi sunde kroppe producerer æblesyre naturligt. Fibromyalgi-patienter og folk, der lider af CFS, anbefales at tage et æblesyre supplement. Andre tilstande, der måske kan forbedres med brugen af æblesyre supplementer, er hypoksie-relaterede sygdomme, respiratoriske problemer, energimangel og cirkulatorisk utilstrækkelighed.

Bivirkninger og interaktioner

Æblesyre er vist at være sikker for dem med fibromyalgi, CFS, respiratoriske problemer, energimangel, cirkulatorisk utilstrækkelighed og hypoksie-relaterede tilstande. Indtil videre er der ingen rapporterede bivirkninger af medicininteraktioner med æblesyre, så længe det bruges i moderation. Det er altid vigtigt at søge rådgivning fra en medicinsk fagperson før brug af nogen supplementer.