Kaliumtilskud: Hvem bør undlade dem? Risici og interaktioner

Kaliummangel – alvorlige konsekvenser

Muskelsvaghed, apoplexi, højt blodtryk, knogleskørhed. Men ikke alle egner sig til kaliumtilskud. Visse medicin/nyreproblemer hæmmer optagelse → risiko for livsfarlig overdosis. Konsulter altid læge ved receptmedicin/kroniske lidelser.

Medicininteraktioner

• Diabetes-, hjerte- eller astmamedicin → ingen kaliumtilskud uden lægetilladelse.

Lidelser der forbuder tilskud uden læge-samtykke

• Nyresygdom, maveproblemer, Addisons sygdom, lidelser der kræver antibiotika.

Mave/tarm-problemer

End lav dosis kan give mavesmerter ved gastrointestinale lidelser – men sjældent tegn på alvorlighed alene.

Diuretika

Nogle diuretika (vandtabletter) sparer kalium i blodet → tilskud kan give for højt niveau.

Overdosis symptomer

• Lavt blodtryk, uregelmæssigt hjerterytme, mavesmerter, forvirring, svaghed/prikken i arme/ben, koma.
• Akut hjælp ved mistanke.

Kost som alternativ

Lavt-natrium kost med masser af: tomater, kartofler, avocado, bananer, citrusfrugter, usaltede nødder, mælk, yoghurt, cottage cheese, mørke bladgrønne → dækker kaliumbehov naturligt.