AdvoCare Spark: Ingredienser, fordele og næringsoplysninger

AdvoCare Spark

Sukkerfri energidrik fra Advocare. 5 smager, 45 kcal/portion. Markedsføres som bedstselger med 21 vitaminer/mineraler der virker "synergistisk" til varig energi. 6 hovedingredienser: B-vitamin kompleks, taurin, L-tyrosin, cholin, koffein, GABA (gamma-aminosmørsyre).

B-vitamin kompleks

Sammensætning: thiamin, riboflavin, niacin, B6, B12, pantothensyre. B-vitaminer essentielle til næsten alle kroppens processer. Kan ikke produceres i kroppen → skal ind via kost/tilskud. Vigtige i metabolisk cyklus og energiproduktion – derfor i de fleste energidrikke. Understøtter blodkar, kulhydratfordøjelse, nervesystem, muskler, hjerne. Arbejder ofte bedst sammen.

Taurin

Ikke-essentiel, svovlholdig aminosyre. Naturligt i dyr/fisk protein, højt i indmad. Understøtter neurologisk udvikling, antages at have antioxidative egenskaber. Studier: atleter med taurin → forbedret præstation. Mange energidrikke producenter (inkl. AdvoCare) inkluderer det.

L-Tyrosin

Aminosyre involveret i neurotransmitter-syntese i hjernen. Prækurssor for skjoldbruskhormoner og katekolaminer ("fight-or-flight" hormoner fra binyrer). Vigtige for energi, skjoldbruskfunktion, håndtering af stress.

Cholin

Ligner B-vitaminer, mange funktioner: celle-membran struktur, prækurssor for acetylcholin (neurotransmitter), beskytter lever mod fedtoplagering. Stort behov tidlig i livet (hjerneudvikling). Forskning (Dr. Steven Zeisel, 2004): cholin måske essentielt livslangt til hukommelse, kolesterol, hjerte-kar-sygdomme.

Koffein

Velkendt stimulans. Fjerner ikke søvnbehov, men reducerer træthedsfornemmelse. Øger fysisk/mentalt arbejdsevne. Studie (Robert Motl, ScienceDaily 2009): testpersoner trænede længere/hårdere med koffein før træning.

GABA

Aminosyre og inhibitorisk neurotransmitter. Virker som "balancer" i hjernen – balancerer neuron-eksitation med hæmning. Beroligende effekt, mental fokus. Balancerer i energidrik som AdvoCare Spark.