Hvad er Psyllium Bruges til

? Psyllium er bedst kendt for sin brug som en bulk afføringsmiddel. Selv om det er meget effektiv i denne henseende , psyllium indeholder mange andre gavnlige kemiske forbindelser, som gør det til en fremragende urt til tyktarmen, milten og maven . Desuden er psyllium betragtes som en nærende urt , fordi det er en god kilde af flere vitaminer og mineraler. . Loppefrøskaller

Når vi taler om psyllium , de fleste mennesker taler om skallerne . Også kaldet psyllium skrog , disse er udenfor dækning af frøene. Loppefrøskaller giver løs vægt til den afføring ved at absorbere vand fra systemet. Den ekstra masse i tarmene stimulerer peristaltikken , eller tarm sammentrækninger , der forårsager tarmene til at flytte. Loppefrøskaller anvendes i mange kommercielle afførende præparater.

I sin bog , The Way of Herbs , Michael Tierra , Lac, . OMD foreslår psylliumfrø er særligt effektive i tilfælde af akut og kronisk tør forstoppelse. Han foreslår omrøring en teskefuld psylliumfrø i en kop vand eller frugtjuice hver aften inden sengetid.

Loppefrøskaller er også nyttige , når du følger en detox -program. Ifølge Elson Haas , MD, i sin bog Sund og rask med ernæring, psylliumfrø trække toksiner fra mave-tarmkanalen og ren slim og andre bygge op fra væggene i tarmene. De har også mindske den tid , det tager for affald at bevæge sig gennem tarmene og ud af kroppen , hvilket yderligere reducerer mængden af toksiner absorberes.

Psyllium Frø

Psyllium frø bruges også til deres bulk- virke afførende, men de indeholder også kemikalier, som gør frøene effektiv i healing hudirritationer . Dr. Tierra foreslår formaling af frø med en smule vand med og anvende dette måltid direkte på huden.

Tilføjelse psyllium frø til kosten er af ernæringsmæssige fordele , fordi de indeholder protein , fedt og enzymer , sammen med tanniner , saponiner , alkaloider og flavonoider

Nutritional Botanik :. en reference guide til urter , Mark Pederson tyder på, at psyllium frø kan bruges af personer med kroniske candida eller gær infektioner. Mens candida ikke bliver dræbt af psyllium frø , men det virker ved at blokere kroppens optagelse af metaboliske affald fra candida. Det er denne metaboliske affald, der forårsager symptomer i følsomme individer.
Næringsindhold

Nutritional Botanik lister ernæringsprofil psyllium frø eller avner . Ifølge denne ressource , psyllium frø eller frøskaller indeholder følgende mængder af vitaminer og mineraler. Bemærk venligst beregnes på tørrede urter indeholder nul fugt og er noteret for 100 gm af urter .

Calcium 334 mg ( betragtet som en lav kilde ) Chrom .08 mg (betragtes som en gennemsnitlig kilde ) Kostfibre 60,3 % ( betragtes som en meget høj kilde ) Jern 2,0 mg (betragtes som en gennemsnitlig kilde ) Selen . 14 mg (betragtes som en gennemsnitlig kilde ) Vitamin A 4.032 IE ( betragtes som en gennemsnitlig kilde ) Zink .21 mg ( betragtet som en høj kilde )
medicinske egenskaber af Psyllium

ifølge Mark Pederson ernæringsmæssige Herbolgy , Psyllium absorberer giftstoffer fra tarmen , regulerer tarmfloraen , reducerer den tid, det tager for affald at bevæge sig gennem tarmen og virker som et beroligende middel til hele fordøjelseskanalen. Det menes også , at garvesyre i psyllium fungere som en mild vanddrivende .
Hvor finder Psyllium

Populære OTC pulver afføringsmidler indeholder psyllium , kontrollere etiketter af dine favorit for yderligere oplysninger. Psyllium frø og frøskaller kan købes i løs vægt eller i kapselform fra din lokale helsekost butik , og fra plantestoffer sælgere på linje.
Hoteltilbud