Whole Food Vs. Syntetiske vitaminer

Vitaminer er essentielle næringsstoffer kroppen har brug for at fungere ordentligt. Selv om det er muligt at opnå alle de vitaminer kroppen har brug for fra fødevarer alene , mange mennesker bruger kosttilskud for at opfylde disse behov. Vitamintilskud kan afledes fra planter og dyr væv koncentrater eller isolerede forbindelser . Optagelsen af ​​vitaminer

Nogle vitaminer , der forbruges i kosttilskud er absorberet af kroppen på samme måde, som når de indtages i fødevarer. Andre vitaminer, såsom vitamin E, kan kun bruges effektivt af kroppen, hvis de indtages i en naturligt forekommende form .
Vitamin Komplekser

A vitamin ikke eksisterer som en isoleret forbindelse i naturen. Det er en del af et kompleks med flere komponenter, der arbejder sammen om at producere en bestemt biologisk resultat i kroppen.
Syntetiske vitaminer

Syntetiske vitaminer, ikke indeholder alle komponenterne i et vitamin kompleks. Disse kosttilskud indeholder de mest stabile og nyttige former for vitaminer, som er blevet isoleret fra naturlige og syntetiske kilder. Ifølge Christine Rosenbloom of Georgia State University , kroppen generelt absorberer syntetiske vitaminer samt vitamin komplekser , der kommer fra naturlige kilder.

Whole Foods Vitaminer

Whole Foods vitaminer er afledt af vegetabilske og animalske kilder. De typisk bevare mange af de komponenter, der ledsager vitaminer i deres naturlige tilstand. Fortalere hævder, at disse kosttilskud giver større sundhedsmæssige fordele , og at syntetiske vitaminer kan gøre mere skade end gavn.

Overvejelser

Ernæringseksperter på begge sider af debatten enige om, at det er bedst at forsøge at opnå den anbefalede daglige tilførsel af vitaminer fra en afbalanceret kost af sunde fødevarer . I almindelighed , syntetiske vitaminer er billigere og lettere tilgængelige end Whole Foods vitaminer.
Hoteltilbud