Bivirkninger ved at tage en Niacin Supplement

niacin , som også kaldes nikotinsyre og vitamin B3, er et vitamin , der naturligt forekommer i fødevarer, du kan spise, såsom mælk, fisk, kød, æg og fuldkorn , og i kommercielt produceret kosten kosttilskud . Tilskud af niacin kan tages som en måde at sænke dit kolesterol og forebygge arterie sygdom og tilbagevendende hjerteanfald , men bivirkninger fra disse kosttilskud kan forekomme. Ifølge Drugs.com og National Library of Medicine , bivirkninger ved at tage et niacin supplement omfatte hudforandringer og fordøjelsesproblemer. Hudforandringer

Tilskud af niacin kan forårsage rødmen eller rødme af huden , især dit ansigt og hals , selv at tage forlænget frigivelse kosttilskud kan reducere denne effekt.
Svimmelhed

Niacin kosttilskud kan få dig til at føle dig svimmel eller uklar , kort efter at synke dem; tage supplere på en fuld mave kan forhindre dette symptom .
Kløe

Du kan opleve kløe over hele kroppen hurtigt efter at have taget en niacin supplement, og tage niacin i en længere periode, kan resultere i tørhed og afskalning af huden.
mavebesvær

Fordøjelsesproblemer , herunder gas , oppustethed, appetitløshed, kvalme , opkastning og diarré , er bivirkninger ved at tage niacin.
kramper

niacin kan medføre, at du har kramper i dine store muskler , som dem i ryggen , ben og overarme.

Søvnproblemer
p Hvis du tager niacin for tæt på din sengetid , kan du opleve besvær med at falde i søvn eller opholder sig i søvn ( søvnløshed ) .