L-Tryptofan til Vægtstyring: Fordele & Hvordan Det Virker

Baggrund

Kroppen har brug for 8 essentielle aminosyrer. L-Tryptofan er en af dem. Forekommer naturligt i indogne, mælk, æg, chokolade, bananer, rødt kød, andre proteinrige fødevarer. Kan købes som urterapeutisk supplement (piller/pulver) i sundhedsbutikker/online.

Hvordan Det Virker

L-Tryptofan reducerer lyst til kulhydrater/søde ting. Virker ved at øge serotoninniveauet i hjernen. Serotonin regulerer stofskifte og appetit, reducerer lyst og hjælper med at kende sult/mæthed.

Andre Anvendelser

Ofte til depression og bipolar lidelse. Humørforbedring: lindrer angst, mindsker panikangst, fremmer bedre søvn. Kan hjælpe ved ryggeafvænnelse eller alkoholafvænnelse – balancerer humør under abstinens.

Advarsel

Meget få bivirkninger – især vs. andre vægttabsprodukter. Men for høj dosis kan give psychotiske symptomer → konsulér læge/fagperson for korrekt dosis. L-Tryptofan supplementer ikke FDA-reguleret. Spørg læge om interaktioner med nuværende medicin.

Pris

Ca. $20 for 90 kapsler. Kan variere efter købssted.

Historie

1989: FDA forbød L-Tryptofan. Mistenkt for at have forårsaget dødelig influensalignende sygdom (Eosinofili-Myalgi-Syndrom, EMS) efter stor udbrud. Alle ofre tog L-Tryptofan. Senere: sygdom skyldtes forurenet batch fra Japan. Forbud hævet 2002 – supplement nu tilgængelig igen i USA.