Ernæringsmæssige Drinks til seniorer

Seniorer bruger ernæringsmæssige drikkevarer som et supplement til en sund kost plan . Seniorer ofte lider forhold, der gør spise fødevarer vanskeligere. Smag i fødevarer kan også holde seniorer tilbage fra ordentlige spisevaner. Ernæringsmæssige drikke kan udfylde dette hul og give nogle af de næringsstoffer, seniorer ikke længere får fra maden. Fakta
p Der er mange ernæringsmæssige drikke kosttilskud på markedet i dag. Check indholdet ved at læse etiketten for at sikre , at tillægget er at levere nødvendige næringsstoffer . Etiketten indeholder ingredienser fra det største beløb til det mindste beløb , så du kan se et overblik produktets næringsværdi. Også kontrollere feltet daglige anbefalede godtgørelse for at se, hvor mange vitaminer og mineraler , der er i drikken , og hvilken procentdel de udgør på en daglig kost. Disse er de vigtigste faktorer i beslutningen om, hvilke ernæringsmæssige drik vil gavne senior mest .
Betydning

Som mennesker alder , de kan begynde at miste deres smag for mad . Spise ofte er en opgave , som de gør for at holde sig i live , ikke fordi de nyder det. Hertil kommer, som det organ aldre , mange fødevarer, der engang gav glæde til den person, er nu svære at fordøje. Dette kan resultere i halsbrand eller problemer med forstoppelse eller diarré , at den pågældende person ikke ønsker at spise mange fødevarer, der er godt for ham , såsom frugt og grøntsager. Drikke et ernæringstilskud kan hjælpe senior nå sin daglige minimumskrav for frugt og grønt indtag uden at skulle forbruge de fødevarer, der forårsager smerte for ham.

Misforståelser

producenterne tout ernæringsmæssige drikkevarer som måltid udskiftninger . Men da de ikke indeholder alle de vitaminer og mineraler, sunde måltider indeholder de bør betragtes som supplementer til måltider. Seniorer bør følge en sund guide til at spise, som ifølge Diet Channel omfatter mindst fem portioner frugt og grøntsager, 6-11 portioner af kornprodukter og 02:58 protein portioner per dag .

Fordele

ernæringsmæssige drikkevarer er nemt for senior til at forbruge. Da de er flydende , er der ingen tygge påkrævet. Skrå kan være svært, især for seniorer, der har gebis. Ifølge Diet Channel, som gjorde en undersøgelse på flere ernæringsmæssige drikkevarer , er den gennemsnitlige kalorie tæller er omkring 250 kalorier eller mindre per portion. Selv om senior har to drinks om dagen , han ikke kan forventes at overstige sit maksimum kalorie tæller for dagen , så længe han følger en fornuftig kost bestående af frugt, grøntsager, hele korn brød og korn , fisk og magert kød . Ernæringsmæssige drikkevarer smager godt , så seniorer er mere tilbøjelige til at fortsætte med at bruge dette alternativ, fordi de kan lide smagen .
Advarsel

Man bør ikke bruge ernæringsmæssige drikkevarer som en hovedkilde til mad for seniorer. Seniorer bør stadig forsøge at spise en varieret kost , så de får deres vigtigste vitamin og mineral støtte fra fødevarer. Dog kan tilføje et eller to ernæringsmæssige drinks til en senior kost per dag hjælpe ham med at få de nødvendige vitaminer og mineraler , han ikke længere får fra sin fødevareforsyning. Bare sørg for at tælle de ernæringsmæssige drikke kalorier og tilføje dem i den kost plan for dagen, så den øverste ikke indtage for mange kalorier om dagen.
Hoteltilbud