Hvordan til at øge muskelmassen med kosttilskud

Supplere din sund kost og vægttræning rutine med valle protein og kreatin monohydrat produkter er et sikkert, sundt og praktisk måde at øge kroppens lean muskelmasse hurtigt. Det meste findes i pulverform, kan disse to typer af naturlige kosttilskud blandes med vand , mælk eller juice . Over tid , vil de give dig med afgørende støtte til at genopbygge dine muskler og give dem den nødvendige energi til at vokse sig større end nogensinde før. Ting du skal
Masse bygning produkt af valg , herunder valleprotein, kreatin monohydrat eller begge dele. Check med en professionel på dit lokale sundhed og ernæring butik for flere detaljer.
Gym Medlemskab myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

bestemme dit budget , kalorieindhold og protein behov og beslutte, hvad produkt at købe. Produkter kan variere fra $ 20 til ca $ 70 afhængigt af den størrelse, du køber, og yderligere ingredienser såsom vitaminer , mineraler og aminosyrer.
2

Besøg sundhed og ernæring butik efter eget valg og overskue alle de masse bygning kosttilskud udført der . Opbevar medarbejdere på disse typer af virksomheder er vidende om de produkter og kan trække på deres egne erfaringer , anmeldelser, osv. for at hjælpe dig med at foretage et informeret køb.
3

Følg instruktionerne på det produkt, du køber . Du vil ofte planlægge dit forbrug er baseret på , når du arbejder ud hver dag , dog være opmærksom på , at dit produkt kan have særlige instrukser , såsom at tage en tjener lige før sengetid .
4

Forbruge en lav fedtindhold, højt proteinindhold og kalorie -tætte kost til at gå sammen med dine kosttilskud for at maksimere opbygge din muskelmasse.
5

Suppler din supplere indtag med vægtløftning i et motionscenter eller derhjemme.