Fiskeolie Næringsværdi

Ifølge NutritionData.com , en ounce af fisk olie indeholder 253 kalorier, 6 gram mættet fedt, 160 milligram kolesterol, og 560 procent af den daglige anbefalede vitamin A. Fordele

fiskeolie syrer reducere inflammation, forbedre hjerte sundhed og hjernens funktion , styrke immunsystemet , og ophøje humør , ifølge Northwestern Health Sciences University .
Function

Fish olie nedsætter aktiviteten af blodplader og plak , hvilket er grunden til fiskeolie gives til patienter med åreforkalkning, ifølge University of Minnesota .

kostkilder

kostkilder af fiskeolie omfatter koldtvands fisk, såsom sardiner, helleflynder , ørred, tun , makrel og laks . Men fiskeolie er også et populært supplement.

Almindelige navne

Andre almindelige navne for fiskeolie omfatter omega -3 , EPA og DHA , ifølge Nutros . com .
Cost

Nature Made sælger en 180- kapsel flaske 1.200 milligram Softgel fiskeolie for $ 14,99. Naturens Bounty tilbyder 250 softgelkapsler på 1.000 milligram hver, for $ 7,99.
Hoteltilbud