N-Acetyl Cystein (NAC): Kilder, fordele og anvendelser

N-acetyl Cystein, også kendt som NAC, er en modificeret form af aminosyren kendt som cystein. Cystein findes i højprotein fødevarer og syntetiseres af kroppen. NAC hjælper med at booste immunsystemet og er nyttigt i at bryde ned slim og detoxificere kroppen for skadelige stoffer. Det kommer i recept-former og kosttilskud.

Funktion

• Ifølge Dr. Maoshing Ni i hans bog "Second Spring", hjælper N-acetyl Cystein med at detoxificere en skadelig stof kendt som acetaldehyd, som kommer ind i dit system, når du udsættes for bil-udstødning, cigaret-røg, neglelak-fjerner og andre forureninger. NAC virker også til at fjerne det meget toksiske tungmetal kviksølv og beskytter væv fra frie radikaler forbundet med ultraviolett stråling.

Cystein i mad

• Ifølge University of Maryland Medical Center er N-acetyl Cystein en modificeret form af cystein. Cystein findes i de fleste højprotein fødevarer, herunder yoghurt, ricotta og hytteost, samt hvedekim, granola og havreflager. Det findes også i svine- og fjærkræ-produkter som kylling, and og kalkun.

Tilgængelige former

• N-acetyl Cystein administreres enten oralt eller intravenøst. Det er tilgængeligt både på recept og som kosttilskud. Recept-former inkluderer NAC væske-løsning og NAC aerosol-spray. Andre former inkluderer NAC topisk løsning, L-cystein-pulver og Cystein/NAC tilskud-tabletter eller kapsler.

Anvendelser

• University of Maryland Medical Center rapporterer, at N-acetyl Cystein almindeligt administreres til paracetamol-forgiftning hos voksne og børn; dette er en akut tilstand. NAC kan være nyttigt ved behandling af respiratoriske sygdomme ved at opløse slim og forbedre symptomer forbundet med astma, kronisk bronchitis, cystisk fibrose og emfysem. Studier viser, at NAC synes at have forebyggende egenskaber forbundet med lunge-kræft. Ifølge Dr. Ni har bodybuildere for nylig opdaget, at N-acetyl Cystein hjælper med at brænde fedt og bygge muskler.

Doseringer

• Anbefalede doseringer afhænger af sundhedstilstanden. For respiratoriske tilstande tages 200 mg to gange dagligt. For antioxidativ beskyttelse anbefales 500 mg. For nogen med HIV/AIDS kan doseringen være så høj som 4.000 mg dagligt. Dr. Ni anbefaler 600 mg pr. dag som en typisk dosis.

Bivirkninger

• Ifølge University of Maryland Medical Center kan N-acetyl Cystein hæve niveauerne af homocystein, den aminosyre, der antages at være en årsag til hjerte-sygdomme. Oral NAC kan forårsage opkastning, kvalme og diarré. NAC givet intravenøst kan forårsage alvorlige allergiske reaktioner. Kosttilskud har potentiale til at interagere med medicin og bør kun tages under overvågning af din sundhedsudbyder.

Mulige interaktioner

• University of Maryland Medical Center rapporterer, at N-acetyl Cystein tilskud kan interagere med visse mediciner. Dette inkluderer blodtryks-medicin, immunsuppressive mediciner, cisplatin og doxorubicin, nitroglycerin og isosorbid, og oxikonazol. Hvis du bruger nogen af disse mediciner, brug ikke tilskuddene uden først at tjekke med din sundhedsudbyder.