Glucosamin-kosttilskud: Fordele, anvendelse og hvordan de virker

Mange individer har ledlidelser, der forårsager smerter. Flere tilskud kan give lindring, men de er ofte dyre. Dog er glucosamin et naturligt og billigt tilskud, der kan hjælpe med at genopbygge det bindevæv, der puter dine led.

Identifikation

• Glucosamin er en naturlig forbindelse fundet i den menneskelige krop. Når den bruges af kroppen, er glucosamin en forstadie til glycosaminoglykaner, som er de livsvigtige strukturelle komponenter af brusk. Glycosaminoglykaner tillader også indarbejdelsen af svovel i brusk. Svovel er nødvendig for at genopbygge brusk.

Betydning

• Glucosamin kan være lige så effektiv som nogle mediciner, der bruges til at behandle ledlidelser, men med færre gastrointestinal bivirkninger. Ikke-steroide anti-inflammatoriske stoffer (NSAID), som ibuprofen, kan forårsage mavebesvær, forstoppelse, kramper, diarré og i nogle tilfælde sår.

Ekspertindblik

• Ifølge University of Maryland Medical Center antyder rapporter, at glucosamin kan være effektiv ved behandling af fremskridt af osteoartrose. En type gigt, forårsaget af kontinuert slid på leddene. Det fører til nedbrydning og tab af brusk. Knæ og hofter er de mest almindelige områder for osteoartrose.

Potentiale

• Glucosamin har potentialet til at være lige så effektiv som NSAID'er, men uden bivirkningerne. Det er også billigt og kan findes på dit lokale næringstilskudsbutik. Mange glucosamin-tilskud kombineres med MSM, en svovelforbindelse, der vil hjælpe med genopbygningen af brusk.

Advarsel

• Konsulter din sundhedsudbyder før supplementation. Nogle tilskud interagerer medicin.