Pre- Workout Energi Kosttilskud til kvinder

Mange mennesker kan lide at tage tilskud af energi , før de gør træning for at give deres muskler den rigtige brændstof til at bruge, mens de er aktive . Disse tillæg varierer fra person til person, baseret på deres alder , køn og hvilke typer af træning , de gør . Kvinder kan tage en række forskellige energi kosttilskud , før du arbejder ud . Valleproteinpulver

Valleproteinpulver bliver brugt af mænd , før de arbejder ud , men er også en nærende energi supplement for kvinder at tage om morgenen, før de udøver eller bare blive aktiv hele dagen. Dette protein pulver bidrager til at bekæmpe cravings for usunde fødevarer, før træning og derefter også aktiverer træning, der giver ekstra mængder af energi til en kvindes krop og muskler , at lade hende svømme, løbe eller cykle længere og hårdere så ville hun være i stand til andet. Disse protein pulver kan gøres til nærende shakes , som folk bør drikke cirka 30 minutter, før de arbejder ud. Der er laktose gratis versioner af disse valle protein shakes så godt, som kan hjælpe folk trimme mave fedt.
Kreatin

Kreatin giver ekstra energi til muskler, så mænd og kvinder kan løfte mere vægt og gøre mere anstrengende aktivitet i længere perioder. Dette supplement er i kød, så det er en god måde at få denne form for energi ind i din krop , uden at skulle spise en stor mængde af fede proteiner. Kreatin kosttilskud kan tages i skefulde i shakes eller kan tages i gelcap tabletform. Den ene ting at bemærke er, at kreatin forårsager en smule væskeophobning , som kan gøre nogle kvinder ser lidt oppustet eller endda få en lille vægt , hvis de ikke holder sig til deres arbejde ud tidsplan.


Energy Drink
p Der er også energidrikke , som er acceptable kosttilskud for en træning , da det bare giver kortsigtet energi for en kvinde at arbejde lidt hårdere. Disse drikkevarer spænder fra smoothies , med en række af næringsstoffer , at give små boosts energi. Mange af disse drikkevarer har ingredienser som ginseng og grøn te , som giver koffeinholdige mængder af energi til en kvindes krop uden en barsk nedbrud i energi. Disse tillæg drikkevarer kan indtages før en træning eller endda under en træning sammen med vand , som giver energi og erstatte elektrolytter tabt gennem sved .
Hoteltilbud