Tarmrensere: Fordel, typer og hvad du skal vide

En tarmrenser er et kosttilskud, der bruges til at rengøre og fjerne giftstoffer fra fordøjelsestrakten. De er de grundlæggende elementer i et tarmrensningsprogram. Der findes en række tarmrensere tilgængelige over disk, der bruger en vifte af forskellige ingredienser og virker i forskellige programstrukturer. Mens mange alternativ medicin praktikere sverger ved tarmrenser som en nøgle måde at håndtere mange forskellige sundhedsmæssige bekymringer på, fra astma til vægtøgning, har den etabliserede medicinske fællesskab påstået, at tarmrensere faktisk kan kompromittere fordøjelsessundheden i stedet for at forbedre den.

Funktion

Et tarmrensningsprogram søger at fjerne skadelige bakterier, parasitter og giftstoffer fra organerne i fordøjelsestrakten, herunder maven, tyktarmen og tarmen. Disse giftstoffer anses for at være ansvarlige for en række fysiske og følelsesmæssige lidelser, såsom depression, kronisk træthed og sæsonallergier. Disse ondartede elementer antages at indgå i kroppen gennem forurening i luften og pesticider og kemikalier i mad. For at gendanne eller opretholde generel sundhed og velvære, skal akkumulationen af disse giftstoffer skylle ud af systemet flere gange om året.

Typer

Der findes flere forskellige typer af tarmrensere, en individ kan bruge under rensningsprocessen. En af de mest almindelige former for rensere er kosttilskud, der er lavet næsten 100% af kostfiber. Kostfiber er en fremragende renser, fordi den passerer ufordøjet systemet, men fæster fækale stoffer i tarmen til sin struktur, mens den bevæger sig gennem. Andre typer tarmrensere inkluderer urterapeutiske tilskud, der typisk bruger Senna som deres hovedingrediens, eller oxidere kemiske forbindelser.

Egenskaber

Tarmrenseren er men et element i den overordnede rensningsproces. Rensningsprogrammer kan vare fra flere timer til flere uger, og kræver typisk, at individer, der følger rensningen, ikke kun indtager rensere flere gange om dagen, men også begrænser deres kost og ramper deres vandindtagelse op. De fleste rensningsprogrammer insisterer på, at individer undgår alkohol, mejeriprodukter, processeret kød og processeret hvede under rensningsprocessen for at lette presset på fordøjelsessystemet og hjælpe renseren med at virke.

Fordel

Tarmrensere kan give en række indledende fordele, som kan opmuntre et individ til at følge et rensningsprogram på regelmæssig basis. Nogle almindeligt noterede fordele ved at bruge en tarmrenser inkluderer lindre fra forstoppelse eller diaré, reduceret maveopblæsning, vægttab, reduktion i vandophobning, reduceret hudforstoppelse og forbedrede søvnmønstre.

Overvejelser

Dog er disse fordele tvivlsomheder af det medicinske fællesskab, der i stedet foreslår, at tarmrensere faktisk gør mere for at mindske fordøjelsessundheden og forbedre den. Hovedpunktet i modstanden er, at rensere reducerer en individs evne til at absorbere næringstoffer, udtømmer kolonier af hjælpsomme bakterier i fordøjelsestrakten, og skaber stofbaserede afhængigheder for tarmbevægelser.