| | Sundhed og Sygdom > | Kost og ernæring | Kosttilskud

Squalen Tillskud: Fordele, Kilder & Anvendelse

Squalen er en naturlig stof, ofte kaldet fiskolie eller hajleverolie. Mange sundhedsfordele: forstærker immunsystem, forebygger kræft, forbedrer hjerte-sundhed. Højt indhold af omega-3 fedtsyrer (hjertesunde). Fugtholdende effekt på hud – kan forhindre rynker. Bredt brugt i kosttilskud, medicin og kosmetik.

1. Væskeform

Solges i de fleste sundhedsbutikker. Kan tilsættes opskrifter eller indtages som en skefuld dagligt. Lad en fisket smag i munden, men mange foretrækker væske p.g.a. fordele.

2. Gel-kapsler

Tillader indtag i pilleform – reducerer smagen. 1–2 gel-kapsler dagligt med vand. Maveknuden bryder skallen → optagelse. Findes i de fleste sundheds-/kostbutikker.

3. Kosmetik

Introduceres i mange hudplejeprodukter: naturlig smøremiddel, fugt til huden. Lever producerer naturligt squalen → topisk anvendelse introducerer ikke fremmed stof. Antioxidative egenskaber tror forhindrer kollagen/elastin nedbrydning. Hjælper ved eksem, psoriasis, kronisk tør hud. Anvend væske direkte eller køb creme/lotion med squalen.

Kosttilskud