Sådan kontrollere højt kolesteroltal med kosttilskud

En vis mængde kolesterol er vigtigt at opretholde en sund kropslig funktion , men for meget kolesterol i blodet er en almindelig sygdom , kendt som " højt kolesteroltal " eller hyperlipidæmi . Når høje niveauer af LDL (dårlig kolesterol ) findes, kan plak dannes i arterierne , der fører til hjertesygdomme . Det er muligt at opretholde sunde kolesterol niveauer gennem en sund kost , men vitaminer og kosttilskud er til rådighed til at hjælpe med at kontrollere højt kolesteroltal. Instruktioner
1

kontrollere højt kolesteroltal med Omega- 3 fedtsyrer , som findes i fiskeolie. Fiskeolie bekæmper udviklingen af ​​plaque i arterierne. Healthline hedder det desuden , at indtage store mængder af fiskeolie sænker niveauet af triglycerid ( fedt i blodet) væsentligt. Fiskeolie er tilgængelig i kapselform som et ernæringstilskud .
2

kontrollere højt kolesteroltal med vitamin B-3 ( niacin ) . Niacin reducerer LDL og øger det "gode kolesterol" HDL. Disse high- density lipoprotein nedbryde dårlige kolesterol og transporterer det til leveren, hvor det kan behandles.

Niacin er hverdagskost i multivitaminer , men tager store doser , såsom dem, der tilbydes i ren niacin kosttilskud , er knyttet til en række bivirkninger. Af denne grund, anbefaler American Heart Association kun tage det, når ordineret.
3

kontrollere højt kolesteroltal med vitamin C. C-vitamin er en antioxidant , der forhindrer opbygning af plak i arterierne , og dermed sænke LDL-niveauer . Endvidere C-vitamin er vandopløseligt , og derfor harmløse, da kroppen kan behandle og skylle ud , hvad den ikke har brug for. C-vitamin er en naturlig, sikker ernæringstilskud .
4

kontrollere højt kolesteroltal med rød gær ris. Fås i tabletform , kan rød gær ris sænke skadelige LDL niveauer og triglycerider i blodet . Det er aktive ingrediens " lovastatin " , er så potent , at det ikke er til rådighed i håndkøb, men bliver brugt i mange kolesterol-sænkende medicin.
5

kontrollere højt kolesteroltal ved hjælp af et specielt designet supplement indeholdende en række kolesterolsænkende vitaminer og mineraler. Disse kan ofte være ganske dyrt , med lidt forskning til at bakke op ofte oppustede påstande om kolesterolsænkende kapaciteter. Rådfør dig med din læge og forskning, hvad der er tilgængeligt. Se ressourcer til en omfattende gennemgang af disse kosttilskud .
Hoteltilbud