Konjugeret linolsyre OSS

Konjugeret linolsyre er en fedtsyre, der forekommer naturligt i kroppen. Det bruges af bodybuildere til vægttab . Det er klassificeret i omega gruppen af ​​fedtsyrer og anses for at være en sund form af fedt svarer til omega-3 fedtsyrer findes i fisk. Fedtsyrer hjælpe kroppen distribuere sunde vitaminer såsom A , K, E og D i kroppen. Fiskeolier , vegetabilske olier og solsikke olie betragtes sunde kilder til konjugerede linolsyrer . Hvordan virker det?

Konjugeret linolsyre ( CLA) virker ved at reducere fedtdepoter i hele kroppen. Derudover menes det, at konjugeret linolsyre forbedrer immunsystemet , hjælper med at bekæmpe off bakterier , vira og fremmedlegemer.
Hvad påvirker det ?

CLA menes at være effektiv i vægttab og reducere fedme. Derudover er det menes at hjælpe med at reducere risikoen for at få tyktarmskræft og endetarmskræft hos kvinder. Dog vides det ikke , om at tage CLA i form af kosttilskud er en effektiv metode til at beskytte mod tyktarms-og endetarmskræft .
Betyder det forhindre brystkræft?

Indledende undersøgelser af konjugeret linolsyre og brystkræft viser, at det kan spille en rolle i forebyggelsen af ​​brystkræft hos postmenopausale kvinder. En af de gode kilder til CLA , der er blevet forbundet med brystkræft forebyggelse er forbruget af ost, som kan give betydelig beskyttelse mod kræft.
Er der bivirkninger?

Det menes, at spise fødevarer , der er højt CLA ikke giver nogen specifikke bivirkninger. Dog kan tage CLA som et supplement eller i medicinsk høje doser , som er højere end de beløb, der findes i fødevarer , resultere i maveonde , diarré, udmattelse eller træthed.
Kan nogen tage det?

Personer med metaboliske forhold bør undgå at tage CLA eller spise store mængder af fødevarer med højt konjugeret linolsyre . Der er nogle beviser for, at dette kan gøre betingelser såsom diabetes værre . Derudover foreligger tilstrækkelige beviser om, hvordan CLA påvirker kvinder , der er gravide , eller der kan være amning. Som et resultat, anbefales det, at disse kvinder undgå at spise fødevarer med højt CLA .
Er der Interaktioner med medicin?

Øjeblikket findes der ingen beviser for negative interaktioner med medicin i personer, som spiser kost med et højt konjugeret linolsyre eller tage CLA kosttilskud .
Hvad er den rigtige dosis ?

for personer, der forsøger at tabe sig, er den anbefalede dosering er 1,8-7 g pr dag fødevarer med højt konjugeret linolsyre . Der er ingen beviser for, at spise beløb i størrelsesordenen 3,4 gram per dag eller højere har en væsentlig yderligere fordel i vægttab.
Hoteltilbud