Sådan bruges Trace råstofloven

Trace mineraler er næringsstoffer, som kroppen har brug for i meget små mængder . Den anbefalede daglige tilførsel (ADT) af de fleste er mellem 0,2 milligram og 15 milligram. De omfatter: jern, zink, mangan , kobber, fluor , jod, chrom og selen. Den vigtigste af disse er jern, kobber, zink og selen. Det er sjældent, at folk i USA for at have spor mineralmangel , da mineraler er rigelige i de fleste fødevarer . Men der er forhold, som tilskud anbefales. Instruktioner
1. Jo mere forskning, du har gjort om spormineraler , før at tale med lægen , jo bedre behandling plan, du kan oprette.

Research spormineral tilskud og netop din helbredstilstand ved hjælp af pålidelige kilder . Der er rigeligt Internet tilgængelige oplysninger om spormineraler . Brug statslige ressourcer til din informationsindsamling , da disse steder er rettet mod at give forbrugerne objektiv information til at forblive raske .
2

Forbered en liste med spørgsmål , for din sundhed praktiserende læge . For eksempel, hvis du deltager i regelmæssig , intens motion såsom konkurrencedygtige svømning, kan du overveje jerntilskud for at undgå anæmi. Mulige spørgsmål til din læge , er: Hvilket niveau af jern ville være giftige for mine omstændigheder? Hvilke symptomer af jern toksicitet ville jeg mærke først? Hvordan kan jeg se, om behandlingen virker? Have forberedt spørgsmål giver dig mulighed for at gøre den bedste brug af din tid.
3 har en forberedt liste med spørgsmål til at få mest ud af din læges konsultation .

Kontakt din læge eller andet sundhedspersonale med hensyn til din interesse i at bruge spormineraler . Spørg alle dine forberedte spørgsmål og gøre notater . Hvis du er på nogen medicin , skal lægen forklare eventuelle kontraindikationer og potentielle bivirkninger for dig. Når du har lægens okay at tage spormineraler , følge hans eller hendes doseringsvejledningen eksplicit. Indberette eventuelle bivirkninger
4 Din apoteker kan være en god ressource med hensyn til spormineraler .

Spørg din læge , en farmaceut , en diætist , en sundheds - butik ejer, og en herbalist eller naturopathic læge for anbefalinger vedrørende bestemte mærker af spormineraler . Sammenlign deres svar. Vælg dit brand af spormineraler baseret på disse anbefalinger. Overvåge derefter din reaktion på spormineraler . Hvis du ikke mærke nogen forbedring inden for et par uger , eller hvis du har mistanke om bivirkninger , skal du straks kontakte din læge.
Hoteltilbud