Hvilken slags Over-the- counter medicin kan jeg få for Energi

? Den bedste måde at holde din energi op og forblive levende er ved at spise en afbalanceret , varieret kost og få nok hvile , rapporterer University of Memphis. Yderligere kosttilskud kan være dyrt , og tager alt for mange af én type vitamintilskud kan være stressende for din krop. Energi Drinks

Energidrikke annoncere, at de øge energi og fås i butikker, tankstationer, apoteker og automater. De fleste rummer 90 til 500 mg koffein per portion. Man kan kan indeholde hvad der svarer til så mange som syv kopper kaffe . Energidrikke er ikke reguleret af FDA, og kan indeholde koffein uden notering det på ingrediens etiketten . De fleste indeholder andre urter såsom ginko , yerba mate, acai , taurin, guarana , kreatin og sukker. Ifølge Cornell University , bivirkninger af koffein toksicitet er højt blodtryk , rysten, dehydrering, panikanfald , kramper, takykardi, diarré , slagtilfælde, mani og endda død.
Coenzym Q10

Coenzym Q10 er et naturligt stof i tablet eller kapsel form, der kan normalt købes i de fleste helsekost butikker , vitamin butikker og apoteker. CoQ10 øger energi , forbedrer immunsystemet og kan udføre antioxidant aktiviteter . Ifølge University of Maryland Medical Center , kan det medvirke til at sænke blodtrykket , reducere kolesteroltallet , forhindre skader på hjertet , muligvis skrumpe brysttumorer og omvendt tandkødssygdomme.
Krompicolinat hoteltilbud

krompicolinat , en kombination af krom og picolinsyre , er et supplement, der øger effektiviteten af ​​insulin og kan normalt findes i enhver butik, der sælger kosttilskud. Ud over at fremme energi, kan det stabilisere stemninger , og endda øge levetid , ifølge Vanderbilt University . Ofte brugt som et vægttab støtte producenter af chrompicolinat hævder, at det kan smelte fedt, øge stofskiftet og reducere appetitten.

Naturlægemidler Kosttilskud

Virksomheder, der sælger naturlægemidler kosttilskud hævder, at flere vil bidrage til at genoprette energi niveauer. Stedet for at give et pludseligt boost af energi , påstandene bevidne, disse kosttilskud bidrage til at genskabe naturlig energi. Naturlægemidler kosttilskud, er ikke reguleret af FDA , så disse påstande er ikke underbygget. Nogle kosttilskud, som hævder at genskabe energi nævnes: St. Johns vorte , Same, ginkgo biloba, ginseng, spirulina og hvede græs

Kulhydrater

kulhydrater omdannes til sukker. i kroppen og normalt give naturlig energi . Kulhydrater findes i ernærings-eller energibarer eller shakes, som normalt indeholder nogle vitamintilskud så godt. Energi geler er sukker og koffein og give en lille dosis af hurtig energi varig omkring en time.
Hoteltilbud