Lavkaloriske suppediæter: Alternativer til hvidkålsuppe-dieten

Hvidkålsuppe-dieten er meget populær. Der findes mange websteder dedikeret til den, og antallet af opskrifter, der kan bruges til at skabe den, virker uendeligt. Men nogle mennesker kan bare ikke lide hvidkål og ønsker en alternativ diet med lignende resultater. Der findes faktisk flere suppediæter tilgængelige, og de er alle nemme at lave.

Grundlæggende om suppediæter

• Suppediæter er både kedsommelige og ekstremt lavkaloriske. Det er hvorfor de virker. Idéen er, at fordi du spiser det samme om og om igen, vil du blive kødt og vil have lyst til mindre af det over tid. Den allerede lave kalorietælling vil dermed blive reduceret endnu mere. Suppe er også meget mætende, selv når den er lav i kalorier. Kombinationen af varmen og væskemængden får dig til at føle dig hurtigt mæt.

  Alle suppediæter har en klar bouillon til fælles. Disse diæter er ikke kun lave i kalorier, de er i de fleste tilfælde næsten fedtfri.

Tomatsuppe-diet

• Denne diet er simpel, men gentagende. Den varer en uge, så du vil have brug for 14 bokse tomatsuppe. I en suppgryde, tøm 2 bokse suppe og tilføj 2 bokse vand. Det giver ca. 6 koppe suppe. Spis en kop ad gangen, når du vil gennem dagen. Du kan piffere det op ved at tilføje cayennepeber efter smag.

Bouillon-dieten

• Som navnet siger, spiser du bouillon. Den nemmeste form for denne diet er at bruge bouillon-terninger. Du opvarmer 1 kop vand, slipper bouillon-terningen i, rører til opløsning og spiser. Det er den mest restriktive af alle suppediæter, og det anbefales stærkt, at du tager en multivitamin under denne diet.

Vegetarisk grøntsagssuppe

• Denne suppe er så populær, at mange mennesker har glemt, at den nogensinde var en del af en suppediet. De faktiske grøntsager i suppen kan variere efter hvad du kan lide. Brug 2 48-ounce bokse grøntsagsjuice. Du må bruge en stærk variant, hvis du foretrækker. Hæld dem i gryden sammen med 3 bokse vand. Tilføj 4 koppe rå grøntsager efter dit valg. Kog indtil grøntsagerne er møre og spis så meget af det, som du vil.

Den modifierede suppediet

• Dette er en af de få suppediæter, der kunne bruges i en længere periode. Tricket til denne er at spise en morgenmad som Total til morgenmad. Total leverer en hel dags forsyning af essentielle vitaminer og næringstoffer. Til morgenmad har du en portion Total morgenmad med skummetmælk. Til frokost vælger du en boks kondenseret suppe tilberedt efter instruktionerne på boksen. Spis halvdelen til frokost og varm den anden halvdel op til aftensmad.