Vægttab fordele af grøn te

Hvis du er på udkig efter en lettere og sundere måde at tabe og vedligeholde din vægt, kan svarene ligger i dit eget køkken kabinet. Grøn te , der er forbundet med kulturer som Asien og Mellemøsten , der er kendt for at have mange helbredende egenskaber, herunder både evnen til at øge stofskiftet samt vægttab. Historie

Selv om det for nylig er blevet meget populært i Vesten, grøn te oprindeligt blev populær i Kina for mange århundreder siden - og over tid har det været brugt til medicinske formål i Kina , Japan , Indien og andre asiatiske lande i århundreder. Grøn te er kendt for at hjælpe fordøjelseskanalen, øge energi og helbrede andre fysiske lidelser.

Typer

Camellia sinensis er de blade, der danner grøn te. En række af grøn te findes på markedet i dag - alt afhængigt af de områder, hvor grøn te dyrkes samt klimaet. Men det mest populære forbrugsstoffer grøn te i den vestlige halvkugle omfatter kinesisk grøn te , japansk grøn te (herunder Bancha og Sencha ) , grøn te fra Ceylon og Kahwah .

Fordele

Ud over vægtregulering, er grøn te kendt for at have mange andre fordele for det menneskelige legeme. Øget immune støtte , kognitive funktioner og anti -cancer fordele er blot et par fordele af grøn te. Forskellige kliniske forsøg viser, at grøn te faktisk øger stofskiftet ved at fremskynde fedtforbrændingen og forbedre insulinfølsomheden. Catechin polyfenoler , der er i grøn te også fremskynde termogenese - den sats, hvor kroppen forbrænder kalorier
Ekspert Insight

Både lokale og internationale undersøgelser har været. administreres at bevise, at grøn te har en effekt på vægttab. Disse studier omfattede både nipper te samt grøn te pille. Det anbefales dog, at grøn te er ikke en kur mod fedme. Ordentlig kost og regelmæssig motion skal ledsage grøn te , for at den skal være effektiv.
Misforståelser

Der har været mange videnskabelige undersøgelser afsluttet ved hjælp af grøn te. Web MD refererer til en række undersøgelser udført på mus - studier, hvor forbruget af op til syv kopper grøn te haft signifikant effekt på vægttab hos mus. Ikke desto mindre er mange af resultaterne er foreløbige, og har brug for flere undersøgelser for at bevise dens virkninger.
Hoteltilbud