Sådan Find Alkaline Foods

Udtrykket " alkalisk " betegner fødevarer og andre materialer, der har en pH-værdi på mere end 7,0 ( dvs. ikke- sur) . Din pH er baseret på det indre miljø af din krop. En person bør forbruge basiske fødevarer til at fremme en sund pH inde i kroppen , da det giver velvære og energi. Basiske fødevarer er alle omkring dig . De fleste fødevarer er enten basisk eller sur . Forarbejdede fødevarer og fedtholdige fødevarer er generelt sure, som er sodavand og slik . Rå grøntsager som gulerødder og broccoli er basisk , og så er figner og rosiner . Hvad du har brug
pH teststrimler
Indkøbsseddel myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Køb pH teststrimler på din lokale naturlige fødevarer butik . Første ting om morgenen, teste din pH for at se, hvis din krop er surt eller basisk. Dette gøres normalt ved at urinere på bånd; din urin er den mest koncentrerede , når du vågner op .
2

gennemgå listen over basiske fødevarer i ressource sektionen . Skriv ned alle dine foretrukne alkaliske frugter og grøntsager på listen og få klar til at shoppe .
3

Gå til købmanden og købe de grøntsager og frugter , du har identificeret. Producere er normalt findes på den ydre hjørne af butikken, og du vil ofte finde tørrede frugter og grøntsager på købmand hylderne.
4

Overvej frosne grøntsager , da disse er også basisk. Vælg mellem et bredt udvalg af grøntsager som broccoli og spinat .
5

Forbered din mad og nyde. Let damp grøntsager til at bevare deres enzymer .
6

Undgå junkfood og grænseværdier slik til særlige lejligheder. Jo mere basisk kroppen , jo sundere vil du blive.
Hoteltilbud