Rhodiola Rosea: Fordele, adaptogene egenskaber & anvendelse

Hjemmehørende i det kolde terræn i Europa og Asien, bruges Rhodiola i flere lande verden over, herunder Sverige, Tyskland, Rusland og USA, som et naturligt middel mod flere lidelser. Også kendt under navnet Arktisk og Gylden Rod, er Rhodiola en adaptogen urt, der øger kropper modstand mod visse ydre stressorer uden at afbryde kropens normale rutine.

Behandling af angst & depression

I 2007 rapporterede Nordic Journal of Psychiatry, at patienter med let til moderat depression rapporterede fald i symptomer under behandling med Rhodiola frem for placebo. Ifølge Insight Journal: "Rhodiolas effekter skyldes evnen til at optimere serotonin- og dopaminniveauer samt dets indflydelse på opioidpeptider." Simpelt sagt: patienter har oplevet generel humørforbedring.

Immunsystem-booster & naturlig afrodisiakum

Som adaptogen urt har der været beviser under studierne, især dem udført i Rusland, der viser, at der ikke kun var emotionelle og mentale fordele, men også fysiske. Kombinationen af rosavin, tyrosol, rosarin og salidrosider er de ingredienser, der bedst viser Rhodiolas effekter. Den har også vist at indeholde antioxidanter, som hjælper med at booste immunsystemet og kan stimulere seksuel energi.

Øget arbejdspræstation

På grund af beviser for, at det hjælper kroppen med at tilpasse sig eller modstå et bredt spektrum af ydre press, har Rhodiola vist sig effektiv til at mindske træthed, bevare hukommelsen og endda øge opmærksomhedsspændet. I Sverige bruges det f.eks. til at maximere mental kapacitet på arbejdet, og mange steder verden over bruges det som generelt kosttilskud på grund af dets talrige sundhedsfordele på en naturlig, kropsvenlig måde.

Reduceret stress

Af alle fordele pakket ind i denne "gyldne rod" er måske denne mest tiltrækkende for masserne. Med stigende popularitet af alternativ og holistisk medicin i USA, er det klart, at de fleste leder efter en naturlig måde at slappe af, være vel og slippe den ekstra stress, de måske møder i job, relationer og hverdag. Heldigvis virker Rhodiola som en slags skjold ved at styrke kropens reaktion på stress samt at være et urterbaseret humørloft.