Sure Vs. Basale fødevarer

sure og basiske ( alkaliske ) fødevarer er både nødvendige i at opretholde en sund krop. Den moderne amerikanske kost er generelt over- surt som kan føre til helbredsproblemer. Spise basiske fødevarer forbedrer mange kropsfunktioner , da disse fødevarer reducere surhedsgraden og indeholder mange næringsstoffer . Sure fødevarer Versus basisfødevarer

Hverken sure eller basiske (alkaliske ) fødevarer er uløseligt usundt, som din krop kræver en balance af begge typer. Årsagen til misforståelse om sure fødevarer er usundt , er, at den amerikanske kost består bredt af alt for mange sure fødevarer . Alt for mange sure fødevarer kan forårsage sundhedsproblemer. Halvfjerds til 80 procent basiske fødevarer i din kost producerer den ideelle pH-niveauer for din krop.

Fordele ved Alkaline Foods

Fordele ved basiske fødevarer er, at de hjælpe assimilation af vitaminer og mineraler , rense nyrerne, øge muskel og fælles mobilitet , regulere blodsukkeret og styre blodtryk.
syredannende Foods

syre- danner fødevarer er for det meste animalske produkter som kød, mejeriprodukter og æg. Også forarbejdede fødevarer såsom raffineret korn og sukker , gær, alkohol , kaffe og chokolade er syredannende . Der er ofte en tendens til at kategorisere visse frugter, som sure, såsom citrusfrugter. Men citrusfrugter alkalizing frugter , da de mineraler, de indeholder hjælp til at fjerne hydrogen-ioner , og dermed få kroppen til at alkalize .
Alkaline danner fødevarer

Alkaline fødevarer består af grøntsager , nødder, frø og de fleste frugter. Mens de fleste korn er sure, boghvede , spelt og hirse er kun let syrlig . Generelt er rå mad er mindre sure end kogt mad.
Hoteltilbud