Mad Liste til diabetikere Ifølge blodtype

blodtype Diet bruges til at hjælpe stofskiftet arbejde på sit bedste. Dette gøres ved at spise fødevarer, der er specielt anbefales til en enkelt blodtype . Denne diæt er generelt veltolereret af de fleste mennesker . Alligevel bør diabetiker sørge for at inkludere specifikke kostbehov i sin kost , når du følger blodtype kost . Diabetes

Ifølge Mayo Clinic, " 45-65 procent af daglige kalorier bør komme fra kulhydrater , 15 til 20 procent af daglige kalorier bør komme fra protein og 20 til 35 procent af daglige kalorier bør komme fra fedt . "

Disse retningslinjer skal stadig følges , når de spiser for blodtype .
Diabetisk blodtype A

blodtype A diabetiker vil drage størst fordel af at spise kød protein, der kommer fra fisk. Torsk , havtaske , regnbueørred , tilapia , og hvidfisk er alle gode protein valg.

Vegetabilske proteiner bør omfatte bælgfrugter og nødder. Specifikt black eyed ærter, pinto bønner , græskarkerner og røde jordnødder .

Blood type A grøntsager, der kan tolereres godt af diabetikere omfatter artiskokker, lucernespirer , broccoli , gulerødder, okra , løg og spinat .

Berry frugt er de bedste frugt valg, herunder brombær, kirsebær og tranebær . Husk at spise disse frugter i moderation.

blodtype En diabetiker høster de fleste fordele fra soja-baserede mejeriprodukter som soja mælk og ost .
Diabetisk Blodtype B

Protein valgmuligheder for blodtype B diabetisk omfatter lam , vildt , kalvekød, kaviar og nogle fisk . Fisk omfatter kaviar, mahi mahi , tunger og tilapia . Macadamia nødder er også anbefales som en levedygtig kilde til protein .

Den bedste vegetabilske valg for den diabetiske med blodtype B, grøntsager som avocado, broccoli , beats, kål, blomkål og aubergine .

Nogle frugter kan spises i moderate mængder. Frugter som bananer , tranebær , figner, druer og papaya er gode valg for blodtype B , men disse frugter bør kun spises hvis det tillades af en læge.

Den bedste mejeri valg for denne diabetiker er æg , fetaost og hytteost .
Diabetisk blodtype AB

den virkelig interessante ting om en person, der har blodtype AB er, at denne person kan følge en diæt der kombinerer mad valg fra både A og B. imidlertid bør AB blodtype personen spiser mindre kød protein end den diabetiske med blodtype B , og protein valg bør komme fra vegetabilske eller fisk valg før rødt kød .


diabetisk blodtype O

de vigtigste kilder til protein for diabetiker med blodtype O bør komme fra rødt kød , og derefter fra fisk . Anbefalede fødevarer omfatter oksekød , bøffel , lam, kalvekød , vildt , torsk, helleflynder , regnbueørred og rød snapper .

blodtype O diabetiker kan også spise vegetabilske kilder til protein som pinto bønner og Black Eyed Peas .

Andre vitamin rige grøntsager , der er tilladt , er artiskokker , avocado, broccoli, blomkål, selleri , spinat og kål .

Frugter , der anbefales til den blodtype O diabetiker er figner, blommer og svesker . De bør dog kun spises i moderate mængder .
Clipart