Forståelse og håndtering af ikke-diabetiske ketoner: Årsager & detektion

Ketoner i kroppen kan være giftige. Ketoner er sure kemiske stoffer, der produceres af leveren fra fedtsyrer. Den bedste måde at fortælle, om du har ketoner, er at identificere, om du har en mærkelig, potent, frugtlig lugt i din ånde. Du skal udføre en urintest, hvis du gør. Ketonstriber er tilgængelige i de fleste apoteker. De vil være placeret nær diabetesudstyret. Den mest sandsynlige grund til, at ikke-diabetikere har ketoner, er et skift i metabolismen identificeret som dietetisk ketose. Mange gange går folk, der er på Atkins eller andre kulhydratfattige diætter, i dietetisk ketose. Ketose er, når din kropppe producerer ketoner til at bruge som brændstof til at forbrænde fedt. Ketose er normalt ikke farlig, da en sund person kan forbrænde og bruge ketonerne. Det er, når der er en overflod af ketoner i dit system, som din krop ikke forbrænder effektivt, at situationen bliver farlig. At fjerne din krop for disse ekstra toxiner er en simpel men vigtig proces.

Instruktioner

1. Drik store mængder vand. Ekstra ketoner udskilles i urinen, når de er til stede i kroppen. At drikke vand vil forårsage urinering, som vil udskyde ketonerne fra din krop.

2. Spis tre til fire små portioner kulhydrater om dagen. En krop, der er berøvet kulhydrater, vil begynde at bryde en unormal mængde fedt ned. Ketoner forbrændes for at levere energi fravær af kulhydrater. Kroppen overproducerer ketoner, og de bliver toxiner i kroppen. At hæve dine kulhydratniveauer vil stoppe ketonerne fra at blive produceret og forbrændt.

3. Giv din krop tid til at hvile og genoptræne. At balancere motion, kost og stressniveauer vil hjælpe med at eliminere ketoner og holde din metabolisme stabiliseret.

Vigtigt: Hvis du har diabetes og mistænker ketose, skal du straks kontakte læge. Diabetisk ketoacidose er en livsfarlig tilstand, der kræver akut behandling.