Hvilke fødevarer skal du spise efter en mavevirus?

Efter de nogle gange voldelige symptomer på opkastning, diarré og mave og tarmkramper, der ledsager en mavevirus, skal du have mad for at få din styrke tilbage op. Desværre har du måske ikke lyst til at spise igen, endsige ved den første sultpang efter timer eller dage med mavevirus. Hvis du spekulerer på, hvilken mad du skal spise efter en mavevirus, er der nogle retningslinjer, der følger for at få dig til at føle dig bedre.

Væsker

To timer efter opkastning og fire timer efter diarré kan forsøge at drikke klare væsker. Klare væsker kan betyde vand, bouillon, popsicles eller Gatorade. Fordi dehydrering kan være en sådan risikofaktor, selvom du ikke har lyst til at have noget, skal du prøve at tage væsker i det bedste du kan. Hvis du kaster op eller har diarré igen, skal du vente to til fire timer for at lade dit system slappe af. Du må dog ikke drikke eller spise nogen mejeriprodukter, før du er en dag eller to ud af din sygdom.

Fast Foods

Du ved, når du er klar, når du har den første følelse af faktisk er sulten. Mens din krop har brug for mad nu, at den endelig kan bevare den, er det rigtigt at styre dig væk fra bøfmiddage eller makaroni og ost. De første fødevarer, du skal spise skal være blid, med naturlige sukkerarter og kulhydrater. Den bedste måde at vide, hvad der er sikkert at spise, er at huske den store kost: Bananer, Ris, Appelsauce og Toast. Mens du kan tage et par friheder og bruge BRAT diæt som mere af en retningslinje, må du ikke overdrive det eller skubbe din krop længere end du kan maven.

Mens bananer og æblefrø er ret klare, ris del af kosten kan være i form af tør ris ris eller ris kager. Med hensyn til skålen, mens gamle koner fortæller, at brændt toast er bedst, kan det også ændres: Prøv almindelig krakkere som Ritz eller Saltines og pretzels i starten. Når de har opholdt sig nede i et par timer, kan du flytte op til kylling noodle suppe eller kylling og ris suppe, der tilføjer både væsker og faste stoffer i et måltid. For den næste dag kan du stadig føle sig svag, og det er tilrådeligt at forblive med BRAT-diætet, før du udfordrer dit fordøjelsessystem med noget væsentligt.

x

x