Hjemmelavet Epsom Salt Poultice

Epsom salte kan behandle mange tilstande og lidelser, herunder inflammation og muskel ømhed, stress, besvær med at sove, hovedpine og andre almindelige smerter og smerter. Hold Epsom salte på hånden omkring dit hus til brug i beroligende bade, som en rensemiddel og som en poultice for ømme muskler.

Hvordan Epsom Salts Work

Den vigtigste ingrediens i Epsom salt er magnesium, som er " det næststørste element i menneskelige celler og den fjerde vigtigste vigtige positivt ladede ion i kroppen ", ifølge Epsom Salt Council. Magnesium slapper af musklerne, reducerer hævelse, forbedrer hjerte og kredsløbssundhed, forbedrer kroppens evne til at bruge insulin, hjælper med at skylle toksiner, forbedrer nervefunktionen ved at regulere elektrolytter og reducerer stress. Du kan tage magnesium som kosttilskud, men det kan også absorberes gennem huden. En Epsom poultice trækker magnesium ind gennem huden og leverer det direkte til ømme muskler i stedet for at vente på en oral smertelindring til at rejse gennem blodbanen til det berørte område.

Epsom Poultices

Poultice pakker lavet med Epsom salte er nemme at lave til at behandle muskelforstuvninger og stammer. De kan dog være rodet, så brug denne behandling i bad eller badeværelse, eller hvor du nemt kan rydde op. Bland Epsom salte med nok vand til at lave en pasta, der dækker det område, du behandler. Klargør et fugtigt, varmt håndklæde og sæt det til side. Påfør den tykke pasta til det onde område og spred det i et jævnt lag over huden. Tag det varme håndklæde, pakk det omkring området, der er dækket med Epsom salte og fastgør det. Lad poultice sidde i mindst 20 minutter og vask derefter af pastaen. Du kan føje en smule intermitterende varme direkte til det fugtige håndklæde med en hårtørrer, men pas på at du ikke brænder dig selv.

Overvejelser

Overbrug af Epsom salte kan føre til magnesiumgiftighed, som med alle kosttilskud. det moderat. Tal med din læge, hvis du er i tvivl om, hvorvidt Epsom-salte er sikre at bruge til særlige forhold, og gravide kvinder skal altid rådføre sig med deres læger, inden de bruger denne behandling.