Hvorfor svulmer mine fødder, når jeg er i min periode?

Fodsvulmer rundt om din menstruationscyklus kan være et symptom på præmenstruelt syndrom eller PMS. Ud over hævede fødder oplever nogle kvinder hævelse i hænder eller underliv. Selvom fodsvingning er en almindelig forekomst, er det et symptom, der skal overvåges.

Vandretention

Vandretention sker, når kroppen bogstaveligt beholder for meget vand. Når dette finder sted, samles vandet i visse områder af kroppen og forårsager oppustethed i hænder, fødder og underliv. Vandretention kaldes undertiden opblødning eller ødem. Det har flere årsager, herunder medicinske forhold og medicin bivirkninger. Det varer normalt i et par dage til en uge.

PMS

Vandretention sker en uge eller deromkring, før din periode begynder. Kvinder, der er udsat for PMS, oplever ofte det sammen med andre symptomer såsom kramper, træthed, hovedpine og humørsvingninger. Ifølge Mayo Clinic er årsagerne til PMS og de dermed forbundne symptomer ukendte, selvom forskerne er sikre på, at hormonelle ændringer udløser dem.

Alvorlighed

Vandretention påvirker hver kvinde på en anden måde. For nogle er det kun et symptom, der ikke forårsager ubehag, mens det for andre kan være dårligt nok til at stoppe dem fra at gøre hverdagens aktiviteter.

Behandling

Der er ingen medicin, der stopper hævelse af fødder på grund af PMS vandretention. Der er dog måder at minimere ubehag og omfanget af hævelsen. Den ene er en god øvelsesrutine. Ifølge Mayo Clinic rapporterer kvinder, der deltager i daglig motion, færre PMS-symptomer. Du bør også springe over saltet. Salt indeholder et stof kaldet natrium, hvilket forårsager hævelse. Du bør også begrænse indtaget af fødevarer, der indeholder natrium, såsom sojasovs, konserverede grøntsager og forarbejdede kød.

Særlige overvejelser

Hvis dine symptomer varer længere end en uge, eller hvis dine hævede fødder er ledsaget af kramper eller smerter, se din læge straks. Lægen kan anbefale en oral prævention til at reducere PMS-symptomer. Orale præventionsmidler indeholder en lav dosis af hormonet østrogen. Denne lave dosis virker til at kontrollere menstruationscyklussen for at forhindre graviditet samt regulere hormoner. Hormonale ubalancer forårsager præmenstruelt syndrom, så at tage disse piller kan i høj grad bidrage til at reducere det.