Hvad man skal bære under en sauna Suit

Saunaer bruges ofte til at svede ekstra pund og toksiner og forbedre din cirkulation. Hvis du ikke har adgang til en sauna, kan du opvarme din træning ved at bære en kjole fremstillet af et ikke-åndedrætsmateriale, såsom nylon eller vinyl, for at få en lignende virkning. Eller spring over øvelsen helt og nyd den foryngende følelse du får med en badedragt, uden anstrengelse eller sauna.

Hold det simpelt

Brug tætte underbeklædninger, der ikke vil tilføje ekstra masse eller komme i vejen. Hvis tanken på din svedtækkede sauna-kjole er i direkte kontakt med din hud, forstyrrer ikke dig, vælger du ingen undertøj. Hold kufferten ren og bruser, når du er færdig.

For optimal komfort

De fleste brugere vil foretrække at bære lidt lette tøj under deres kjole. Der er to gode grunde til dette: Det vil holde tøjet væk fra din hud, og det vil også absorbere noget af din sved. Dette vil hjælpe med at holde din hud ude af at blive for våd. T-shirts, tynde pyjamas og andre lyse behagelige tøj fungerer godt. Undgå alt for varmt eller omfangsrigt, så du kan bevæge sig frit og ikke blive overophedet lige så nemt.

Sæt det ud

Hvis du bare vil svede så meget som muligt, lag tykt, varmt tøj under din sauna pakke til forstærker din session op. Sweatpants og sweatshirts eller lange undertøj vil føje til varmen i jakkesætet og øge mængden, du vil svede. Dette skal ske med forsigtighed, da det er muligt at overophede eller blive dehydreret, når du bærer en badedragt, og ekstra tøj vil kun øge denne risiko.

For at bekæmpe dehydrering, skal du drikke rigeligt med vand i løbet af din session (sipp fra en vandflaske hvert femte minut) og tag den fra, hvis du begynder at føle dig svimmel eller svag. Hvis du holder op med at svede, er du i et mere alvorligt stadium af dehydrering og er i fare for hedeslag.

, , ] ]