Traditionelle familieplanlægningsmetoder: Før kondomer og p-piller

Før moderne prævention brugte mænd/kvinder primitive metoder. Nogle er overraskende effektive, men kræver tålmodighed og nøjagtig planlægning. Rådgiv din gynækolog/jordmor/læge for personlig vejledning.

1. Afholdenhed

Mest effektiv: 100 % sikker mod graviditet + beskytter mod seksuelt overførte infektioner. Par kan have anden seksuel kontakt, men samleje er udfordrende at undgå helt.

2. Tilbagetrækningsmetoden (coitus interruptus)

En af verdens ældste. Manden trækker penis ud før ejakulation. Ikke fuldstændig sikker: sæd kan lække ved forkert tidspunkt. Levedygtig sæd kan forekomme i præ-ejakulat → uplanlagt graviditet (MayoClinic.com).

3. Rytmemetoden (kalendermetoden)

Forudsiger frugtbare dage. Kvinde kortlægger menstruation i flere måneder for at forudsige ægløsning. Afhold fra ubeskyttet sex på frugtbare dage. Noget effektiv, men kræver nøjagtig registrering og disciplin (MayoClinic.com).

4. Livmoderhals-slimmetoden

Som rytmemetoden: forudsiger frugtbarhed via slimændringer under ægløsning (farve, tekstur, konsistens). Pålidelig kun hvis kvinde kender sin krop godt + parret konsekvent bruger anden prævention på frugtbare dage.